Hva å gjøre på en lang flytur

Alle som har tatt en lang flytur kjenner følelsen . Det virker som du har vært i luften i flere timer , men klokken din sier bare 30 minutter har gått . Tar et fly definitivt slår en multiweek dekket vogn tur , men når du sitter fast på en lang flytur , er det vanskelig å se utover din kjedsomhet . Dette trenger ikke å være bortkastet tid . Bruk din flyreise til å få ting gjort og ta vare på deg selv . Meditere og reflektere
p Hvis du er som mange travle voksne , kan du være så fokusert på å få middag på bordet og møte arbeidsfristersom du ikke ofte har tid til å stoppe opp og tenke store bildet . Bruk en lang flytur til å slappe av og sentrere deg selv . Prøv å sitte oppreist med føttene på gulvet og hendene hviler løst på knærne . Bla gjennom MP3-spilleren for noen beroligende musikk og lukke øynene . Pust dypt som du prøver å tømme tankene eller fokusere på noen uttrykk du finner trøst eller betydelig . Ta deg tid til å vurdere hvilke mål du fortsatt ønsker å oppnå, og notere ned ideer til ting du kan gjøre for å gjøre livet ditt mer behagelig og meningsfullt. Du kan finne du går av flyet på reisemålet med et nytt syn .
Catch Up

Disse oppgavene du har vært å sette av kanskje se mer spiselig når du 're lei og leter etter noe å gjøre . Fanger opp kan bety lese gamle arbeidsrapporter for å forberede for din forretningsreise eller utarbeidelse brev til venner med hvem du har mistet kontakten . Brainstorm ideer for ferie presenterer for familiemedlemmer, eller skissere de første kapitlene av romanen du har vært meningen å skrive . Du kan også bruke denne tiden til å organisere datafiler , kjøre programvare for å gjøre datamaskinen kjøre raskere eller arrangere alle de digitale bildene dine i mapper etter år . Uansett hva du har vært meningen å få til, men aldri synes å ha tid til, bruke disse i fangenskap timer å jobbe på .
Unn Entertainment

That komplisert russisk roman er trolig best igjen på nattbordet ditt . På en lang flytur , den beste måten å gjøre timer fly med er ved å justere inn noe som helt fanger din oppmerksomhet . Hvis du flyr på et flyselskap med individuelle sete - rygg -skjermer , vil du ha et utvalg av filmer og TV-programmer å velge mellom, selv fortsatt , en håndholdt DVD -spiller eller bærbar PC med lang batterilevetid er en ressurs. Ideelt sett vil du ha minst tre må- elsker filmer med deg . Plukk favoritt komedier eller dine favoritt vipper fra barndommen . En paperback thriller , bunken med sladder blader eller bok av kryssord eller Sudoku oppgaver kan også holde din oppmerksomhet . For når øynene dine trenger hvile , fylle din MP3-spiller med nye episoder av favoritt podcaster , eller kjøpe lyd-versjon av en ny bok av en favoritt forfatter . Du kan lytte til en hel roman mellom takeoff og landing .
Flytte den

smale ganger og trange seter til side , er det mulig å holde noe aktiv på en lang flytur . Flytte rundt løse luften er ikke bare om å holde deg underholdt . Potensielt farlige blodpropper kan dannes når du sitter i ditt fly sete for lenge, flyreiser som varer åtte til ti timer eller mer er de farligste , ifølge American Society of Hematology . Hver noen timer , ta fem minutter å gjøre leg strekninger . Løft knærne opp og ned , flytte anklene i sirkler og bøye føttene . Hvis du ikke er altfor selvbevisst , kan du selv gjøre noen yoga mens du venter på slutten av midtgangen for et bad for å åpne opp . Deep knebøyninger og skulderrullervil gjøre retur til din sittestilling føler mindre smertefull .