Slik holder du føttene varme i nullgrader og kaldere

For å være komfortabel i vintervær, må du sørge for at du har det du trenger for å holde føttene varme. Hvis du skal gå ute i kulda i lengre tid, sørg for at planene dine ikke avbrytes av kalde, smertende føtter.

Dette trenger du

• Vannfeste støvler
• Ullsokker
• Sokkelinner (liners)
• Oppvarmede innsoler

Instruksjoner

1. Hold føttene tørre ved å kjøpe vannfeste støvler – nullgrader eller lavere er ofte ledsaget av snø eller is. Søk etter skostoff merket vannfest, vannavstøtende eller egnet for alle værforhold. Når du kjøper støvler, sørg også for at de er åndbare slik at eventuell sveda som bygger opp på føttene har rom til å fordampe.
2. Kjøp sokkelinner å bruke under sokkene dine. Sokkelinner sitter tett rundt føttene og leder sveda bort fra foten til yttersokken, og holder føttene tørre. Batteridrevne oppvarmede sokkelinner er også tilgjengelige. Disse sokkene genererer varme for temperaturer under null.
3. Bruk sokker av ull eller fleece i stedet for bomull. Ull og fleece er mer isolerende og holder ikke fuktighet. Bomullsokker vil absorbere og holde fuktighet – de bør alltid unngås.
4. Gå rundt for å holde blodsirkulasjonen i gang. Hvis du sitter eller kjører i vintervær, ta jevnlige gåpauser så føttene ikke mister sirkulasjon. Hvis du er syklist, anbefaler Bicycle Apparel å bruke oversko (booties) over skoene for å skjerme føttene fra vind.
5. Sett inn varmeelementer i skoen eller støvlen. Du kan kjøpe oppvarmede innsoler som varierer i størrelse og form. Ikke få innsoler som gjør at støvlen sitter for tett, for da kan føttene ikke puste og sveda vil bli fanget.
6. La støvlene tørke fullstendig før du tar dem på igjen – dette kan ta 12 til 24 timer. Hvis støvlen er våt, er det stor sjanse for at føttene dine også blir våte og kalde.