Slik holder du deg opptatt på internasjonale eller langdistanse flyreiser

Å reise internasjonalt eller lange distanser med fly kan ta sin told på kroppen og sinnet. Med noen enkle forberedelser før flytur, kan likevel enhver gjøre en langdistanse flytur til en fem-stjerner opplevelse.

Ting du trenger

• 3 bøker
• MP3-spiller eller annen musikkspiller
• Hodetelefoner eller ørepropper
• Flaskevann

Instruksjoner

1. Ta med deg minst tre bøker på flyturen din. Selv om du leser sakte, velg minimum tre bøker. Å ha flere bøker tilgjengelig gir valg, som er nyttig hvis en bok blir for kjedelig for deg eller hvis du ikke liker den.

2. Bær en fulladet MP3-spiller eller annen musikkspiller med pålitelige hodetelefoner eller ørepropper ombord i flyet. Å sikre at enhetens batteri er fulladet vil hindre batteriet fra å dø midt i flytur.

3. Ta med flaskevann ombord i flyet. Selv om flyselskapet sannsynligvis vil tilby mat og drikke, vil å ta med ditt eget vann i tillegg til det de tilbyr hjelpe deg å forhindre dehydrering.

4. Gå under flyturen. Å sitte i et flys liten sete i flere timer på rad kan forårsake blodpropper kalt dypt venøse tromboser, selv om deres forekomst er sjelden. Propperne kan løsne og vandre til lungene, som kan være dødelig.

5. Begrens alkoholinntak eller ikke drikk alkohol under flyturen. Alkohol kan hjelpe deg å slappe av, men det kan også øke bevegelsessykhet.