Hvordan holde Opptatt på et tog

Gruer du deg togturer ? Synes du dem lenge og kjedelig ? Sikkert , kan sitte på et tog i en lengre periode være kjedelig . Men jo mer bevisst du er på ditt fangenskap til en togvogn , jo mer negative turen være . Så i stedet for å vurdere reise å være bortkastet tid , kan du bruke det betimelig produktivt . La formålet med turen være avslapning . Arbeid og ansvar er stappet inn hvert minutt av dagen og sjansene for å slappe av er få. Du kan endre ditt tog kjøreopplevelsen i en positiv en ved å ha et par ting hendig . Du trenger
Music
Lesestoff
Penn og papir på
Vis flere instruksjoner
en

Få et vindu sete . Se ut av vinduet og la tankene vandre . Slapp av musklene og sitte komfortabelt mens du skuer mot himmelen , eller trærne eller andre aspekter av naturen . Setter pris på muligheten til å bare lene seg tilbake og nyte turen .
To

Lytt til musikk . Ta på deg hodetelefonene og tillate deg selv å føle rytmen i musikken . Du bør forberede seg på turen ved å ha dine favorittsanger lett tilgjengelig . Lett musikk , klassisk eller glatt jazz kan bidra til å roe deg .
3

Skriv ned dine tanker . Hvis du har problemer med å få avslappet fordi du har tanker som går gjennom ditt sinn eller bekymringer som du ikke kan kontrollere, skrive dem ned . En notisbok, Steno pute eller et utklipp av papir vil være nok. Hensikten er å sette dine tanker skriftlig å frigjøre dem fra sinnet ditt . Lage en liste over ting du må gjøre er en god måte å bruke tiden produktivt .
4

Bring lesestoff . I likhet med musikk , er lys lesing anbefales . Velg noe som interesserer deg . Noveller er egnet fordi , avhengig av lengden på turen , kan du lese den fra start til slutt . Aviser er også bra fordi du kan holde deg på toppen av dagens hendelser . I tillegg til artikler , magasiner tilbyr Q & A seksjoner og selvhjelps tester som kan tas .
5

Lukk øynene dine . Legger hodet tilbake og bli komfortabel . Vurdere å ta en kort lur . Sittende opp er kanskje ikke den beste måten å få en god restitusjon , men 15 til 20 minutter av lukket øye kunne energi deg når du når ditt reisemål .