Slik unngår dyp venetrombose ( DVT ) på lange Airline flyreiser

En tilstand som kalles dyp venetrombose ( DVT ) kan påvirke nesten alle som er stasjonær for lange perioder , for eksempel på en lang flyreise . Dyp venetrombose forekommer når blodet bassenger i nedre ekstremiteter og begynner å koagulere. Propper forårsake ekstrem kalv smerte med hevelse - eller smerte og hevelse i ethvert område av foten. Som blodpropp bryte løs , de kan reise til lungene og forårsake en sekundær tilstand , kjent som en lungeemboli ( PE ), som er alvorlig og livstruende. Du kan være i fare hvis du har hatt en tidligere DVT , er en kvinne på hormonbehandling eller visse former for prevensjon , hvis du røyker eller hvis du er overvektig . Personer som har hatt siste kirurgi , eller som har kroniske sykdommer som diabetes eller kreft , er også på et høyere risiko . Hvis du er disponert for DVT eller blodpropp generelt på grunn av en blodsykdom , sjekk med legen din først før du flyr .
Instruksjoner
en

Hold hydrert. Drikk vann, da dehydrering kan øke risikoen for DVT forming. Unngå alkohol og koffein , da disse kan øke dehydrering .
2 < p > Gjør øvelser i setet ditt. Enkle øvelser ferdig plassert kan hjelpe kontrakt og slipp musklene i legger og lår , noe som bidrar til å holde blodet i bevegelse. Hver halve time , rette beinet , peker tærne , og tegne sirkler i luften . Gjenta med det andre benet. Dette fungerer leggen. Du kan også forlenge beinet , og skyv hælen frem , som strekker leggen. Deretter peke på tå for å trekke sammen musklene . En annen øvelse er å rette beinet fra kneet , som om du var sparker setet foran deg. Bøye kneet og rette dine ben flere ganger. Dette fungerer de store lårmusklene , holde blodet i bevegelse.
3

Kom deg opp og gå . Hvis du er tillatt ut av setet , hver time eller så , gå opp og ned midtgangen . Du får en sjanse til å se andre passasjerer , beveger hele kroppen og få bena i bevegelse. Sjansen er selv om du er frisk og rask, en tur hver så ofte vil bidra til å avlaste kjedsomhet av en lang flytur . Men i forebygging av DVT , er det viktig å få hele kroppen i bevegelse.
4

Kjøp kompresjonsstrømper . Hvis du har en underliggende tilstand som kan disponere deg til DVT , kjøpe et par kompresjonsstrømper på apoteket eller medisinsk forsyning butikken. Kompresjonen handling av strømper , kombinert med de foregående trinnene , kan bidra til å forhindre blodpropp.
5

Se legen din før du flyr . Hvis du har hatt dyp venetrombose eller lungeemboli i fortiden eller har andre vesentlige risikofaktorer , og vurderer en lang flytur , bør du oppsøke lege for råd om medisiner som kan gis før du flyr . For eksempel , injeksjoner av heparin , et medikament som hemmer blodpropp , kan administreres for noen individer . Aspirin kan ikke ha nok av en effekt hvis du har en mer alvorlig underliggende tilstand .
6

Vit når du skal søke legehjelp . Lær tegnene på DVT og PE. Dyp venetrombose kan presentere alt fra noen timer til et par dager etter flyturen . Vanligvis kalven berørt er hoven, rød og smertefull , spesielt hvis ankelen bøyes , med tærne pekende opp og hælen presset ned. Puffy ankler og føtter som ikke er smertefulle eller rødt er vanligvis væskeretensjon. Merke hvis tærne /føttene er lilla- rød , betent eller smertefullt også. Dette kan være et tegn på blodpropp . Symptomer på en lungeemboli er smerter i brystet eller brystkasse og en følelse av kortpustethet når du hviler , som begge blir verre når du ligger nede . Hvis du opplever symptomer på DVT , og særlig av PE , søk straks legehjelp .