Ved langdistansetur er det viktig å gi kroppen nok brensel. Høy inntak av karbohydrater og naturlige sukkerer er avgjørende. Ifølge Sierra Club Knapsack Subcommittee bør langturturer ha en kostholdssammensetting på 48 % karbohydrater/naturlige sukkerer, 12 % protein, 30 % fett per dag. Fryserttørket mat finnes på utendørsbutikker, men er ofte dyr og ikke alltid best smak. En tur til lokal matbutikk er alt du trenger for å fylle opp før neste tur.
Korn som granola, samt kornbarer, er gode kilder til både karbohydrater og næringsstoffer. Egner seg fint til frokost eller imellommåltid.
Bagels pakkes lett og holdbar. Dessuten god kilde til karbohydrater. Smør litt peanut butter på en bagel for en deilig og sunn snack.
Trail mix gir mye sukker og karbohydrater, er lett og holdbar. Godt imellommåltid. Kjøp ferdigblandet eller lag egen.
Sesamknekkebrød, fullkornsknekkebrød eller smørknekkebrød med ost/peanut butter gir god fiber og karbohydrater.
Peanut butter gir protein, viktig for energiopphold på tur. Spis på bagels, knekkebrød eller som dip til fersk frukt.
Nøtter er en annen lett, holdbar proteinkilde.
De fleste jobber for å overleve, men mange reiser for å blomstre. Noen reiser til tropene, mens andre besøker familie og venner. Flott reiseideer er bare et museklikk unna fra å bli virkelighet, hvis du har råd til det. Mens noen flotte reiseideer kan komme an på rimelighet, bør man aldri ofre glede
Thanksgiving er en amerikansk helligdag feiret den fjerde torsdagen i november siden 1863. I stedet for tradisjonell middag hjemme, kan noen foretrekke en eventyrlig tur for helligdagen. Besøk destinasjoner du alltid har ønsket å se mens du likevel holder tradisjonen ved å delta på tema-arrangemente
Det er sagt før: det er ikke destinasjonen, men reisen. Reising starter med planlegging av destinasjonen, forberedelse for turen og dokumentering av eventyret. Den beste reisende vet å pakke lett, forberede seg på sisteminutts forsinkelser, og være åpen for alternativer under reisen. Du kan reise la
