Hvordan overleve blir holdt som gisler

Blir tatt som gisler er utvilsomt en skremmende opplevelse - raskt og uventet . Blir holdt som gisler etter den første fangst , men kan være en lang , ensom vei . Overleve og gjøre det til slutten av denne veien , eller i det minste forbedre din sjanse , ved å bo våken og oppmerksom på deg selv og andre. Vet hva de skal gjøre ( eller ikke gjøre ) for å overleve . Instruksjoner
en

Unngå å trekke oppmerksomhet til deg selv ved å gjøre øyekontakt eller klaget til dine fangevoktere . Samarbeide passivt med sine ønsker og krav .
To

Etablere rapport med de som har tatt deg gissel ved å snakke om felles emner , for eksempel familie og venner . Aktivt lytte til dine fangevoktere , identifisere seg med dem , og holde seg borte fra kontroversielle emner . Ikke debatt eller krangle.
3

Opprettholde og vise selvrespekt og en positiv holdning . Det er sunt for deg og har en god effekt på andre gisler , så vel
4

Holde seg frisk mens du blir holdt som gissel : . Utøve daglig, og spiser alt tilbudt mat for å holde kroppen i form og sterk ; slappe rutinemessig gjennom meditasjon eller bønn , og , hvis du har noen medisinske problemer , be om at de blir ivaretatt
5

Hold sinnet aktive ved å lese eller skrive, hvis mulig , eller rett og slett ved rettet tanke og . meditasjon
6

Observer alt rundt deg : . stedet , dine fangevoktere , andre gisler , lyder , daglige rutiner . Disse observasjonene vil holde hjernen din skarp og klar til å handle dersom det er nødvendig. Hvis du er utgitt, kan de være svært nyttig i å frigjøre andre gisler .
7

Hold styr på tiden . Hvis du er låst inne vekk fra naturlig lys , betale notat til daglige rutiner eller temperaturendringer . Dette vil hjelpe din mentale helse og moral .
8

Etablere relasjoner med andre gisler . Hold deg positiv og unngå sladder , og opprettholde ro når det er mulig .