Bygg en sirkel med steiner ca 2 1/2 meter over. Grav ut noe gress fra innsiden av sirkelen ved hjelp av en spade . Plasser noen tre inne og bygge en stor brann . La ilden brenne ned til du har en varm bet av kull.
To
Coat utsiden og bunnen av skillet med en lime blanding av vann og pulverisert såpe . Dette vil hindre at røyken fester seg til sidene av pannen .
3
Plasser risten over brannen . Plasser skillet ved siden av brannen . Snu skillet hvert femte til 10 minutter til den er varm . Når varm , flytte den til ovnen .
4
Cook maten inni skillet som du regelmessig ville. Legg til eller trekk fra kull fra ilden til å endre varmen under risten . Fjern skillet fra varmen når du er ferdig . Plasser skillet like ved ovnen og la den avkjøles sakte .
5
Vask sot ut av skillet med varmt vann og en myk svamp . Du kan bruke samme svamp til å rengjøre innsiden av skillet.
Et tog turen er ikke så rask og praktisk som å ta et fly, men det er gøy hvis du planlegger turen riktig . Også , hvis du setter sammen et omfattende budsjett for tog turen, kan du spare penger , i forhold til andre måter å reise på . Gjør det til en vane å sette sammen en skriftlig plan for hvordan
Å bo tynn mens du reiser kan være en utfordring . Du er i et nytt miljø og kan følge en annen tidssone , så det er lett å føle seg overveldet og glemme gode matvaner og mosjon . Følg disse trinnene mens du reiser og du vil være i stand til å holde seg frisk og tynn . Instruksjoner en Spis sunt nå
St. Thomas tilbyr varmt vær , sol , og uberørte strender for besøkende og fastboende . Mange mennesker besøke øya og bestemmer seg for å flytte dit . Men å flytte til en øy kan være utfordrende , jo mer ting du tar , jo dyrere flyttingen vil være . Dessuten justeres til St. Thomas kulturen kan være
