I år er det vanlig visdom at sirkadianrytmen til mennesker var regulert av natt og dag eller lys og mørke. Forskere som jobber med mus har nylig lært at sirkadianrytmen, eller biologiske søvnmønster, kan reguleres gjennom mat.
Planlegg å faste, eller gå uten mat, i en kort periode. Hvis du vet du reiser internasjonalt, planlegg tiden din før avreise til å tillate en periode uten mat.
Finn ut når frokost er i din destinasjon. Telle tilbake 16 timer, med hensyn til din egen tidssone og reisetid. Ifølge forskere virker 16 timer å være den optimale lengden av fasting nødvendig for å aktivere denne kroppsklokken.
Å reise med kjæresten er en mulighet til å oppleve verden sammen, skape minner og styrke forholdet. Reiser kan være stressende, men la ikke anspente øyeblikk komme imbetween dere og ta fra opplevelsen. Instruksjoner Velg destinasjon sammen. Å bestemme destinasjon uten å rådgi ham kan få ha
Forretningsreiser kan tømme styrken din og fornuften din. Du kan ikke kontrollere sjekk-inn-køer, flyforsinkelser eller atferden til et kjede barn i setet bak deg, men du kan eliminere en mengde andre problemer ved å innlemme de følgende ideene i din forhåndsplanlegging. Instruksjoner Samle infor
Kairo – en vandring gjennom tidene En vandring gjennom Kairo er en reise gjennom alderne. Du vil se bygninger fra nesten hver arkitektonisk epoke: mer enn tusen moskeer, moderne kontorbygg, rike forsteder, slumkvarter, middelalderens Old Cairo, og pyramider på byens kant. Ting du trenger Bagasje R
