For år , felles visdom var at døgnrytmen av mennesker ble regulert av natt og dag eller lys og mørke. Forskere som arbeider med mus har nylig lært at døgnrytmen , eller biologisk søvnmønster, kan reguleres gjennom
mat . Du trenger
Bare litt viljestyrke
Instruksjoner
1 < p> Plan å faste, eller gå uten mat , for en kort periode . Hvis du vet at du er på reise utenlands planlegge din tid før avreise for å tillate en periode uten å spise.
2 < p> Finne ut når frokost er i din destinasjon. Telle tilbake 16 timer , tar hensyn til din egen tidssone og reisetiden . Ifølge forskerne , synes 16 timer for å være den optimale lengden på fastende nødvendig å engasjere denne kroppen klokke .
3
Break din raskt med frokost i den nye tidssonen . Du vil sannsynligvis fortsatt føle seg trøtt , men husk at det er bedre å ha en dag av tretthet enn å føle det slik i mange dager .
Reiser med kjæresten din kan være en mulighet til å se verden mens bonding og tilbringe tid sammen . Den delte opplevelsen vil forlate deg med mange minner og keepsakes fra denne tiden i forholdet . Reiser kan være stressende , men husk å ikke la ivrige øyeblikk komme mellom deg og kjæresten din og
kan Forretningsreiser tappe din styrke og din forstand . Du kan ikke controlcheck -in linjer, flyforsinkelser eller oppførselen til en lei barnet i theseat bak deg , men du kan eliminere en rekke andre problemsby innlemme følgende ideer inn i pre - turplanlegging . Instruksjoner en samle informasj
En spasertur gjennom Kairo er en tur gjennom tidene . Du vil se bygninger fra nesten alle alder av arkitektur : mer enn tusen moskeer, moderne kontorbygg, velstående forsteder , slumområder , middelalderske gamle Kairo og pyramidene i utkanten av byen . Du trenger Oppbevaring Stiller reise klær ar
