Å legge til en sovesofa eller futon i stuen din skaper ekstra plass et sted å overnatte for gjester. Funksjonell som en sofa om dagen, og en seng, som regel stor nok for to personer, om natten, vil dette møbelet spare deg plass og spare gjestene dine hotellprisen. I en sovesofa er sengen loddet under putene på sofaen, og den er som regel foldet i tre når den er i sofaposisjon. En futon er imidlertid som regel bare en madrass foldet i to og vendt opp i stående posisjon om dagen.
Fjern puter og seteputene fra sofaen.
Bruk håndtaket eller kanten på den foldete sengen for å trekke rammen horisontalt mot deg.
Trekk til sengerammen er fullt utfoldet under sofaen og to av benene står fast på gulvet.
Grip toppen av rammen og fold den ut. Benene på sengen vil folde ut også, og sikre hele sengens lengde på gulvet.
Monter madrasspute og spent lakken på madrassen på sengen.
Dekk det spente lakken med et lakken og tepper.
Plasser sengputene i hodenden, eller bruk sofaens sideputer.
Trekk bunnen av futon-rammen lett opp og mot deg, og slipp rammen i en liggeposisjon.
Trekk rammen horisontalt mot deg for å utvide den til flat sengposisjon.
Dekk madrassen med et spent lakken.
Legg lakken og tepper ovenpå det spente lakken.
Plasser puter i hodenden for å fullføre sengen.
Mayo Clinic anbefaler minst 30 minutter daglig trening for de fleste voksne, men mange mennesker kommer kort på dette målet. Hvis du foretrekker å sitte på sofaen din og se TV til å trene, er den gode nyheten at du kan gjøre begge samtidig! Du trenger ikke å trene i 30 minutter rett på striken enten
En stor del av verden bruker kilometer som måleenhet for avstand, noe som kan være forvirrende for amerikanere som er vant til å bruke fot som avstandsmåling. Amerikanere som er ute av landet, eller som møter kilometermålinger i vitenskap og andre felt, kan konvertere kilometer til fot ved hjelp av
OS Grid brukes eksklusivt i Storbritannia som en måte å finne ulike steder og ting på. Dette nasjonale nettverket brukes på grunn av UKs unike beliggenhet – den er skjært i to av 2-graders lengdegradlinjen. Det betyr at halvdelen av landet har en negativ lengdegrad og halvdelen har en positiv. Dette
