feil temperatur kan holde deg våken , så vær forberedt på å justere hvis du trenger å kjøle deg ned eller varme opp . Bruk lag med klær eller bære en genser med deg . Grab et teppe når du først får på flyet , siden det ikke kan være nok tilgjengelig for alle. I tilfelle du får for varm , sjekk viften når du først sitter å sikre at det fungerer som det skal .
Generelt komfort
snag en pute før takeoff , samt . Vurdere å bringe din egen pute i bære -on hvis du trenger noe mer komfortabelt , for eksempel et bein pute for å støtte nakken . Ta av deg skoene og støtte opp føttene , det er lettere å sove med føttene hevet . Hvis lyset plager deg , bære en maske eller øye nyanser .
Seating
p Hvis du kan velge et vindu sete , så du har noe å lene seg mot og mindre sjanse for å bli forstyrret av naboer . Seter i midten av flyet er den mest stabile , så prøv å sitte over vingen eller så nær det som mulig .
Avbrudd
Fortell folk ved til deg at du trenger å sove . Hvis de holde seg våken , kan de bidra til å forhindre andre passasjerer eller kabinpersonalet fra våkner du , og de sannsynligvis vil være mindre forstyrrende selv.
Støy
Carry hodetelefoner eller øreplugger . Støy blokkerer hodetelefoner kan forhindre at motoren drone og ambient lyder fra å forstyrre deg . Lytte til musikk fra en CD-spiller av mp3-spiller kan også hjelpe deg å slappe av og overdøve andre lyder .
Medisinering
Anti - airsickness medisiner ofte forårsake døsighet , så tar en dose før en reise, kan hjelpe deg å sove . Eldre antihistaminer har vanligvis samme effekt . Du kan også ta melatonin for å hjelpe deg med å få sove og å redusere jet lag .
Så , har du en 12 timers flytur fra Los Angeles til Hong Kong , eller kanskje det at 22 timers flytur fra London til Sydney . Uansett , du har en lang flytur foran deg . Hvis du vil at flyet skal gå av fort , prøve å sove på flyet . Antar du bestille rett fly og gjøre de riktige tingene på flyet , s
Billige flybilletter er notorisk dyre og ser ut til å bli mer slik på en jevnlig basis . Dessverre er det en av de tingene du trenger å kjøpe når du planlegger dine forretningsreiser eller drømmeferier . Før du betaler toppen dollar for airfare - eller se bort fra en potensiell ferie destinasjon som
Å ha et hjerteinfarkt er ingen grunn til å bli en eremitt . Når tilstanden er stabilisert , som ofte bare noen få uker etter hendelsen , kan du reise nesten hvor som helst . Du trenger bare å planlegge turen og pakke med ditt hjerte nye spesielle behov i tankene , slik at du vil holde deg i form på
