Bruk et tynt lag av syntetisk materiale som polypropylen som vil trekke svetten bort fra kroppen din når du trener . Unngå bomull produkter som t- skjorter, som kan felle svette på huden din , chilling huden din som det begynner å tørke .
To
Legg til et ekstra lag med ull eller fleece for isolasjon , deretter en tredje , ytre laget av et pustende og vanntett materiale som Gore - tex . Unngå å trene i en tung dunjakke eller ski vest , da disse kan føre til at du blir overopphetet og svette .
3
Bruk tykke termiske sokker som vil holde føttene varme mens du trener . Du kan trenge en andre par i ekstremt kaldt vær . Bruk trening sko som er en halv størrelse eller full størrelse større enn vanlig sko for å tillate deg å bruke tykkere sokker . Skoene bør ikke ha netting eller andre områder åpne for kald luft .
4
Bruk et tynt par hansker under et tykkere par hansker eller votter for å beskytte hendene mot frostskader , som blod vilje være konsentrert i kjernen din når du trener, og la dine ekstremiteter utsatt . Sett hanskene på før du trener , mens du fortsatt er varm , og bare fjerne dem hvis hendene begynner å svette .
5
Bruk en tykk fleece eller ull lue for å holde hodet fra å bli kaldt . I svært kaldt vær , legge en ansiktsmaske eller skjerf for å forhindre at kroppen din varme fra rømmer .
Hot Vêrvarsel 6
Bruk en lett, løstsittende topp for å holde svette av kroppen din og etterlater huden din så tørr som mulig . Dette vil hindre svette akkumulering og gnagsår . Bruk lyse farger som reflekterer varmen , snarere enn mørkere farger som absorberer det .
7
bruke shorts eller korte bukser for å holde bena kul som du arbeider ut . Joggebukse er akseptabelt , forutsatt at det ikke er for varmt ute , som de felle varmen og svette generert av bena når du trener .
8
Bruk tynne , lette sokker å begrense svette buildup på føttene . Bruk godt ventilert løping eller atletisk sko for å holde luften strømmer over og rundt føttene .
9
Bruk solbriller eller en svettebånd for å beskytte ansiktet fra varmen og blende av solen. Bruk solkrem på lyse dager , som solbrenthet skader huden din og begrenser kroppens selvkjølendemekanismer .
? Klær valg for en safari bør være praktiske og komfortable elementer som ikke krever spesiell omsorg og tåler varme og støv i forbindelse med safariopplevelser. Forlate Hollywood - stil safari gear og fargerike dyr - print klær hjemme, stikker med nøytrale toner vil hjelpe forkledning støvet og gli
Kombinasjonen av Miamis subtropisk klima , sandstrender, eksklusive butikker og Latin -inspirert kultur og mat trekker reisende fra hele verden . Været er varmt og fuktig , med sommermånedene dampende i høy 80s Fahrenheit , det er viktig å kle tilsvarende for maksimal komfort . Pakking lys , luftige
Enten du reiser til Panama for forretninger eller fornøyelse , iført de riktige klærne er viktig . Panama City er svært kosmopolitisk , mens de fleste av distriktene er mindre utviklet og langt fra velstående . Bekledningen bør gjenspeile formålet , ha respekt for lokale tradisjoner og passer for di
