Bestem antall personer du trenger å mate .
To
anslå antall kalorier som hver person krever per dag ved hjelp av en hendig online kalkulator ( http://www.mayoclinic.com/health/calorie-calculator/NU00598 ) .
3
Factor i noen fysisk aktivitet ( http://www . wellsource.org /mhc_home /hcfit /activity_calc.htm ) og eksponering for kulde . Disse vil gjøre dine kaloribehov øker . Ifølge Nancy Clark , MS , RD , ernæring rådgiveren , hvis du blir kald nok og begynner å skjelve , kan du forbrenne opptil 400 kalorier i timen . ( Se referanse 1 ).
4
Bestem omtrentlig totalt antall mat kalorier du trenger per dag ved å legge alle de individuelle behov sammen .
How Long ?
5
anslå hvor lang tid du vil trenge matforsyninger til å vare .
6
Multipliser det daglige kalori kravet nummer med antall dager for å få en omtrentlig antall kalorier gruppen trenger for å overleve .
7
Forstå at i de fleste overlevelsessituasjonerdu ikke vet når hjelpen kommer , så forberede seg på det verst tenkelige scenario .
Få mest
8
Få mest mulig kalorier . Invester i matvarer med lang holdbarhet og maksimal næringsstoffer
9
Utforsk dine mat alternativer : . Nødrasjoner som Main og ER- barer er spesielt formulert som høy - kalori , langvarig, nærings - effektiv overlevelse mat for mennesker strandet utenfor hjemmet . Fryse - tørket og dehydrert måltid kits er et annet alternativ som gir variasjon og ernæring . (Se Referanse 2 ).
10
opp lageret med pantry varer ( seks måneders holdbarhet , forseglet ) og mat i bokser og krukker ( inntil ett år , uåpnet ) for hjemme overlevelse i krisesituasjoner .
11
Beregn hvor mye mat du trenger for et år for familien din : ( http://www.areyouprepared.com/Food-Storage-Calculator-s/109.htm ) .
grad gjelder en bestemt plassering i forhold til sin posisjon i grader øst eller vest for nullmeridianen , som er definert som null grader lengdegrad og går i en nord - sør retning gjennom Royal Observatory i Greenwich , en del av London , England . Mens elektroniske global posisjonering enheter kan
Hvis du trenger å finne en adresse i Brasil , har moderne teknologi gitt deg nye verktøy som ikke nødvendiggjør en kunnskap om Brasils hovedspråk , portugisisk . Hvis du reiser i Brasil har du en rekke Internett-ressurser som gjør det mulig å finne en person eller virksomhet og hans address.Various
Hvis du kjøper varer eller tjenester når du reiser i EU , så du må betale en merverdiavgift ( moms ) , som er en bestemt rase av forbruket skatt . I 2011 , hevet EU sin momssats fra 17,5 prosent til 20 prosent . Siden Storbritannia er ett av de 27 medlemslandene i Den europeiske union , som i 2011 ,
