Uansett om du reiser til dybdene av Amazonas regnskog eller bare tar en weekendtur til Paris, bør du forberede og bære en reisemedisinsk pakke. Selv om du kan kjøpe ferdiglagde helsepakker for reise, er det bare du som kjenner spesifikken til reisen din, så det lønner seg å bruke litt tenkning på å montere en medisinsk pakke som passer dine behov.
En velutfylt medisinsk pakke vil hjelpe deg forebygge reiserelaterte sykdommer, som oppkjørte magen og desynchronosis – den medisinske termen for jetlag. Du vil også kunne håndtere små helseproblemer, som snitt, skurv og forkjølelssymptomer. Selv om du vanligvis kan kjøpe medisinske forsyninger når du ankommer destinasjonen, unngår du utfordringen med å finne ditt favorittmerke i riktig dosering i et ukjent land med ulike medisinske prosedyrer og til og med språk. Du unngår også problemet med varierende farmasøytisk kvalitet og vidt spredt bruk av piratkopierte medisiner.
Hvis du tar medisiner for en varig medisinsk tilstand, som diabetes, høyt blodtrykk eller depresjon, sørg for at du pakker nok medisiner til hele reisen. Legg til noen ekstra forsyninger, i tilfelle du må forlenge oppholdet uventet. Visse land begrenser bevegelsen av visse typer medisiner, som injiserbare medisiner, narkotika og hallucinogene stoffer. Ta med en note fra legen din som resepterer de kontrollerte substansene for å unngå problemer og forsinkelser på tollen.
Hva du bør inkludere i din reisemedisinske pakke vil variere avhengig av destinasjonen din. Besøk Centers for Disease Control og State Department sine nettsider for informasjon om helse- og medisinske forhold i landet eller området du besøker. Disse nettsidene gir også råd om hvilke vaksinasjoner du kanskje trenger før reisen. For eksempel anbefaler CDC reisende til Sudan å ta medisiner før, under og etter besøket for å unngå malaria; og å ta vaksinasjoner mot typhoid, polio og hepatitt A.
Selv om spesifikt innhold vil avhenge av detaljene i reisen din, vurder å inkludere: antihistamin, smertestillende, sovemidler, laksanser, antacid, hostemedisin, antibiotika for moderat til alvorlig diaré og sjøsykemidler. Du bør også ha grunnleggende førstehjelpsartikler, som plaster, gaze, termometer, solkrem og pincett. Husk å pakke skarpe gjenstander som kan brukes som våpen, som saks, i innsjekket bagasje. Vurder også begrensninger på volumet av gel- og væskebeholdere.
Dokumenter Skriv ut kopier av alle dine reisebekreftelser, inkludert fly, tog, hotell, leiebil og attraksjonsbilletter. Hvis flyselskapet ditt tillater nett-sjekk inn, skriv ut dittembarkebillet kvelden før og ta den med deg. Sørg for at alle medlemmer av reisegjengen din har sine førerkort, st
Instruksjoner 1Sjekk værforholdene før du begynner å pakke. Hva du pakker avhenger av været, tidspunktet på året du reiser og destinasjonen din. 2Pakk to ukers undertøy, med noen ekstra i tilfelle nødstilfeller. 3Inkluder passende cruise-påkledning for to uker. For varme vær-cruiser, pakk reso
Hawaii-øyene er fylt med solskinn, varmt vær og strender hele året. Når du pakker til en Hawaii-ferie, kan du forestille deg en pose full av badedrakter, badetofler og solkrem, men Hawaii har mye mer å tilby feriegjester enn bare moro i solen. Du kan vandre opp vulkaner, besøke ananasplantasjer, han
