Få en god natts søvn og natten før . I motsetning til det mange tror , sitte oppe hele natten før en lang fly tur er ikke til å gjøre det lettere å sove på flyet - det er bare kommer til å gjøre deg mer sliten , grinete og mer utsatt for å få jetlag
< . br > 2
Spis et sunt , mettende måltid natten før flyturen og spise noe før du går om bord i tillegg. Hvis du sulte deg selv før en flytur , vil du bare føle deg forferdelig på flyet . Airline måltider har blitt bedre med årene , men de er ikke alltid tilbudt , og de er også nesten alltid fyller ikke i det hele tatt .
3
Kom deg ut av setet en gang i blant og noen ganger bevege armer og ben når inni setet ditt , spesielt hvis du skal fly i mer enn tre timer . Gå på toalettet, sprute litt vann i ansiktet ditt, og du vil finne at du vil føle deg mye bedre . Det er ikke bare ubehagelig å sitte i samme stilling over lengre tid, kan det påvirke blodsirkulasjonenog forårsake blodpropp .
4
Hold deg hydrert . Drikk mye vann på flyet - det tilbys gratis. Hvis det ikke tilbys nok , spør flyvertinnene å gi deg mer . Ikke overdriv , men husk at atmosfæren i et fly er svært tørr , og vil gjøre deg dehydrert , noe som igjen vil gjøre at du føler deg svært ubehagelig og, igjen , øker sjansene for jet lag .
5
Tune ut uønskede lyder som babyen gråter, med støyreduserendehodetelefoner og ørepropper .
6
Les en lang bok eller to, eller se noen filmer på en video iPod eller mini -DVD -spiller . Hvis det er usedvanlig kjedelig , kan du sovner og en god søvn er langt den beste måten å fordrive tiden på et fly .
7
Bruk et øye skygge og bringe din egen pute hvis du ønsker å være mer komfortabel når du sover . Den tynne , skrapete puter flyselskapene forsyning er ofte utilstrekkelig .
Flyr til India er gjennomførbart så lenge du gjør din forskning og fylle ut de nødvendige papirene . Sammen med å ha et pass , vil de fleste mennesker ikke av indisk statsborgerskap krever visum . Finne et flyselskap er også relativt lett som mange store flyselskapene gjøre daglige turer til mange a
Å lære italiensk og engelsk kan gjøres i et klasserom innstilling eller på egen hånd . Enten du ønsker å lære disse språkene for moro , reise eller på forretningsreise , kan du bruke elektroniske verktøy eller ressurser utenfra for å lære engelsk og italiensk. Disse ressursene og verktøy kan lastes
Hvis du ønsker å samhandle med tysktalende folk , må du lære å forstå og snakke språket . I begynnelsen kan dette virke vanskelig , selv om du allerede har en stor tysk ordforråd og kan lese på tysk . Forstå et språk når det snakkes og være i stand til å kommunisere på det språket , er en annen ferd
