Spør din fastlege eller primær helsetjenesteleverandør (PCP) om å ta reseptfrie dekongestive piller og nasespray. Bruk av dekongestiva anbefales ikke for visse medisinske tilstander så det er veldig viktig at du rådgiver med din lege først.
Ta den dekongestive pillen en time før nedstigning for å gi medisinen tid til å virke.
En time før nedstigning, put sakte nesen din for å forberede deg på å ta nasesprayet. Dette vil rydde nesegangene dine for mer effektiv absorpsjon av medisinen.
Sitt oppreist og plasser dysen i neseverpet ditt. Sug inn mens du presser flasken raskt.
Gjenta trinn 4 med det andre neseverpet.
Vent tre til fem minutter, så put sakte nesen din.
Gjenta trinn 3 til 6 til du har fullført den anbefalte dosen som anbefalt på merket eller av din lege.
Hold deg våken under nedstigning så du kan rydde ørene dine hvis de blir blokerte.
Tygg tyggegummi eller sug på hardkarameller for å fremme svelging. Du kan også prøve å gape. Eustachian-røret ditt kan åpne fra svelging eller gaping.
Knip neseverpene dine, ta en pust gjennom munnen, lukk den, og put sakte som om du skulle putte ut nesen din. Du vil høre et «popp» og umiddelbart føle lettelse hvis Eustachian-røret åpnes.
Gjenta trinn 3 flere ganger under landing og etterpå til ørene dine forblir åpne.
Flyreiser tørker ut huden og gir hår statisk løft. Å holde seg hydrert og staticfritt i luften er vanskeligere enn på bakken, men å være forberedt før ombordstigning øker sjansene for å lande med myk, mykt hår og strålande hud. Riktig utstyr i bagasjen er avgjørende for å se best mulig ut ved ankoms
Tapte, skadede eller stjålne personlige gjenstander kan raskt ødelegge selv den mest gledefulle kryssnings-ferien. Kryssningsskip tilbyr komfortable miljøer med nok spill, aktiviteter, dining og rekreasjons-alternativer til å holde passasjere underholdt i uker. Likevel, de samme gledelige aktivitete
Instruksjoner Lag minst to kopier av passinformasjonen din før du drar på reise. La en kopi hos familie eller venner. Ta en annen kopi med deg. I tilfelle passet ditt går tapt eller blir stjålet, kontakt ditt nærmeste amerikanske konsulat eller ambassadekontor. Kopien inneholder informasjon som vil
