Turer til stranden er en populær sommeraktivitetfor både barn og voksne . Strendene er flotte for å slappe av i solen og nyter det forfriskende vannet innsjøer og hav . Ta de riktige elementer med deg vil bidra til å sikre at du får mest mulig ut av din strandferie . Riktig solbeskyttelse, mat og drikke, leker og lekeapparater er viktige ingredienser for å lage din tur på stranden moro og foryngende .
Sun og Heat Protection
< p> Du kan være ute frem til å tilbringe en dag i den varme sommeren sol - og du vil få enda mer enn du ville gjort utendørs hjemme , fordi sand og vann både fungerer som reflektorer og øke soleksponering . Beskytt deg selv og din familie fra solbrenthet og heteslag ved å bruke en vanntett solkrem med en SPF faktor på minst 30 - mer om huden din er rettferdig . Påfør solkrem før du kommer til stranden , fordi det er behov for å suge inn i huden i minst 30 minutter for optimal beskyttelse . Hvis du kommer til å være på stranden hele dagen, re- bruke solkrem hver time og vente minst 30 minutter før svømming.
Ta lys , langermede topper eller kjoler for å beskytte huden din under den varmeste delen av dagen , mellom middag og 15:00 . Ta sandaler og et stort ark , håndkle eller matte for å beskytte føttene og kroppen fra varm sand . En bærbar parasoll kan også være nyttig for solbeskyttelse, særlig hvis du har små barn som er mer utsatt for solbrenthet . Ta masse vann for å unngå dehydrering . Hvis du tilbringer hele dagen ute i solen , drikke åtte gram vann hvert 30. minutt for å holde kroppen skikkelig hydrert.
Mat og Drikke
Mens vann er den beste drikken å ha på en varm dag , mange mennesker liker brus og juice også. Pakk drinker i en kjøligere med masse is og lagre kjøligere under en paraply eller håndkle for å holde den ut av direkte sollys . Ta en plastpose shopping for å samle dine bokser og søppel for å gjøre opprydding enklere og unngå forsøpling . Salte matvarer som nøtter , chips og pretzels å opprettholde natrium nivåer som kan bli utarmet gjennom svetting . Fersk frukt og smørbrød er også gode alternativer for lett snacks i løpet av dagen .
Beach Entertainment
< p> Hvis du skal til stranden med familien eller en gruppe av venner , frisbees og fotballer er flotte leker til å ha sammen . Ta oppblåsbare leker som flåter eller donuts for underholdning i vannet . Et utvalg av plast spader , former og bøtter for å bygge sandslott vil holde barna underholdt i timevis . En bærbar radio eller CD-spiller kan slå din strand dag inn i et parti , men la dyr elektronikk i hjemmet , fordi sand og vann vil uunngåelig få overalt . For voksne , er stranden ofte et sted å slappe av . Ta en god bok eller et utvalg av blader å lese mens ungene spiller . En kortstokk eller en Twister spillet kan gi underholdning for alle aldre .
? Naturen og landsbyer i Storbritannia skryte bølgende åser og sjarmerende hytter . Ett fylke som besøkende til Storbritannia kan nyte er Kent , kjent som The Garden of England på grunn av sine frukthager, hager og kystlinje . Besøkende vil sette pris på et besøk til Kents Reading Street og dens C
De sier alt er større i Texas . Stopp av den årlige State Fair og hilse Big Tex , en 52 -fots cowboy statuen . The Dallas Medisinsk senter for barn lobby huser den største permanente modell tog i landet og Galleria Dallas kjøpesenter skryte av landets høyeste innendørs juletre . Når Cowboys Stadium
? Pakking for enhver tur kan være en skremmende oppgave , spesielt når du har til å begrense pakkliste ned til to dager for en utendørs arena som stranden . Balansering essensielle fra statister kan utgjøre forskjellen mellom å pakke lett og effektivt , eller tar for mye av en last . De viktigste el
