Kryssninger er en fin måte å avslappe på, men hvis vektøkning er en bekymring, kan de være stressende. Overalt: buffeter og snacks med rike mater. Litt forhåndsplanlegging hjelper deg unngå vektøkning på neste krysseferie.
Ved buffet: ta kun det du mest vil ha. La resten stå. Lavkaloriske grønnsaker og frukt: ca. 1/3 til 1/2 av måltidet.
Overvåk hva du drikker. Begrens alkohol, brus, saft, sødde te – kalorier i drikke summerer seg. Drikk vann, sodavann eller usøttet te mesteparten av tiden.
Hold deg aktiv. Nyt de mange mulighetene ombord og i land for aktivitet. Treningssenter, øvelser, basseng på de fleste skip, dansemuligheter. Ved ankomst: gå tur eller book aktiv landtur. Lett å bruke minst 1 time/dag på fysisk aktivitet på kryssning.
Instruksjoner Ta med egen vin, brus og flaskevann; la være Jack og Chivas. De fleste cruiseliner tillater passasjere å ta med rimelig mengde vin, brus og flaskevann ombord, men ikke sprit. Enda bedre: pakk en gjenbrukbar flaske og stor termokopp, og nyt gratis kaffe, te eller kranvann på skipet. Ri
Å ta en cruise for ferien kan være en njytelig og avspennende opplevelse, selv om du reiser alene. Cruiser tar passasjere til destinasjoner de fleste aldri har vært, og gir mulighet til å utforske nye steder. Underholdning og aktiviteter er rikelig ombord, med noe for alle. Hvis du planlegger å gå p
En kryssning sveper deg bort til fremmede land, høye hav og eventyr, alt uten å måtte pakke og pakke ut for hvert destinasjon. De fleste moderne kryssningsskip minner om små flytende byer, og er på første blikk overveldende og desorienterende. Kryssningsskipsbesetningen er tilgjengelig for å hjelpe
