Slik trek til Mount Everest Base Camp

The Mt . Everest Base Camp på Nepal siden av fjellet er tilgjengelig til fots etter erfarne og uerfarne turgåere . En to - ukers rundreise turen tar deg komfortabelt fra landsbyen Lukla til Base Camp og tilbake , og den spektakulære fjellutsikt er verdt fysisk anstrengelse . Du trenger
Expedition ryggsekk
Daypack
Fjellsko
Trekking klær
jodtabletter arkiv rupi i kontanter på
Vis flere instruksjoner arkiv Trek Forberedelse

en

Bestill en flyvning . Bestill en rundtur flytur fra Kathmandu til Lukla , startpunktet for de fleste Everest Base Camp turer . Gjør bestille fly så langt i forveien som mulig for turer i høysesongen , så det er konkurranse om seter . Det er også mulig å gå inn i Lukla fra Jiri eller Hile , sjekk trail forhold før du velger et av disse alternativene
to

Velg en type trek . . Du kan gjøre det Everest Base Camp Trek i en rekke måter : uavhengig , med en guide og /eller porter , eller med en trekking gruppe . Den beste og mest økonomiske måten å ansette en trekking selskap eller guide /porter er i person , i Kathmandu . Snakk med din hotellpersonalet for anbefalinger , og snakke med flere trekking selskaper før du velger . Hvis du planlegger å gå alene med en guide og /eller porter , sørg for å møte guiden før du ansetter ham til å sørge for at du er kompatible . Hvis du planlegger å gjøre trek uavhengig , må du kjøpe en Sagarmatha National Park tillatelse før du drar ut . For sikkerhets skyld , kan du besøke en av Katmandu mange bokhandlere for en trekking guidebok og kart .
3

flygninger til Kathmandu . Fly inn fra internasjonale destinasjoner , eller ta toget fra India . Vær forberedt på forsinkelser : været mønstre som kommer ut av Himalaya kan forårsake tåke og andre dårlig vær
4

Bekreft flyreiser og handle for i siste liten forsyninger . . Kathmandu tilbyr et overskudd av merkevare-navnet trekking utstyr . Se opp for den allestedsnærværende falske gear, og undersøke kjøpet for kvalitet .
5

Rest. Vandringen fremover vil være fysisk og mentalt utfordrende , så ta deg tid i Kathmandu for å komme over jetlag , spise hjertelig , og møte andre turgåere .
På Everest Base Camp Trek
6

Start tidlig . Flyet vil lande i Lukla tidlig på morgenen , slik at du vil være i stand til start trekking umiddelbart . I høysesongen er det konkurranse om de beste lodge rom , og en tidlig start gir deg en fordel . Du vil også avslutte turen før høyden av dagen , unngår det verste av varmen og utbruddet av kvelden .
7

Bo høyde -safe . Vær forberedt på effektene av høy høydesyke , og sørg for å gå ned hvis du føler noen av symptomene . Ta smertestillende for hodepine , men følg forholdsregler når trekking .
8

Vær helsebevisst . Ikke eksos selv ved trekking for fort eller for langt . Følg standard trek retningslinjer , og ta en ekstra hviledag hvis det er nødvendig . Effekten av høydeøkningmed utmattelse , så ta vare tidlig i trek å holde deg hydrert , velfødde og uthvilt . Lytt til din guide og kroppen din .
9

Network . Trekkers tendens til å være en sosial gjeng . Ta deg tid til å chatte over måltider på tehus , og du vil møte mennesker i hver størrelse , alder og nasjonalitet . Synkende trekkere er utmerket ressurs for tips og triks for terrenget foran . På sporet , snakke med bestått Sherpas , de vennlige og avslappet fjellfolk .
10

Nyt utsikten . Trekking er mentalt og fysisk utmattende , og effekter på kroppen din blir forsterket av høyde . Selv når føttene er verkende, husk å stoppe opp og se deg rundt på Himalaya . Ta en ekstra innsats for å klatre Kala Pattar for utrolig Mt . Utsikt Everest .
Arkiv