Om Bikram Yoga Retreats

Advance din yoga praksis til neste nivå med en Bikram yoga retreat . På en retrett , vil du være i stand til å praktisere de 26 utgjør av yoga , med tilhørende pusteøvelser i et oppvarmet rom , uten å bekymre deg pendling , svare telefonen eller forbereder middag . Tar deg selv på en retrett er en gave til din kropp og ånd . For alle som liker å ta en aktiv ferie og jobbe med seg selv inne og ute i stedet for å bare sitte på en strand , kan denne type retrett være noe for deg . Bestilling

Bikram yoga retreats er ikke så mange som andre typer yoga ferier og retreat . Bikram yoga lærer sertifisering er kun gitt til lærere som har fullført 9 uker med trening , med 500 timer med studier , ifølge Bikram Yoga College of India . Yoga retreats i USA er organisert eller drevet av Bikram Yoga Norwalk , Connecticut , og Complete Healing Experience i Haleiwa , Hawaii . Miindful Tropiske Journeys i St. Lucia og Willka T'ika Garden Guesthouse i Urubamba , Peru , også har Bikram yoga retreats . Yogi Jason Swinn arrangerer retretter i eksotiske steder ( se Ressurser ) .
Fordeler

Evne til å holde Bikram yoga utgjør for lengre perioder av gangen øker med praksis . Ved å delta på et Bikram yoga retreat , kan utøvere vie seg til de fysiske , åndelige og følelsesmessige aspekter av deres praksis , uten avbrudd fra hverdagen og aktivitet . Fordeler med Bikram yoga er tonet og styrkede muskler , vekttap , økt fleksibilitet og redusert stress. Denne typen yoga er også gunstig for alle med en kneskade , ifølge Bikram Yoga College of India . Høgskolen anbefaler også kontinuerlig praksis å opprettholde god helse. Praksisen kan holde kroniske symptomer forårsaket av forhold , inkludert leddgikt , fra å vende tilbake .

Hensyn arkiv

Bikram yoga retreats er best besøkt av folk i topp fysisk tilstand som jevnlig praktiserer det. En retrett vil gi mer intensiv praksis og lærer veiledning enn du kanskje er vant til å få hvis du øver hjemme eller i en klasse . Tilbaketrekningen vil involvere mer enn én klasse per dag , samt valgfrie fritidsaktiviteter med andre yoga utøvere . Hvis du ønsker å utvide din sosiale base og møte andre som er interessert i intensiv Bikram yoga praksis og opplæring , vurdere å gå til en retrett . En retrett kan også bli forløperen til trening som en Bikram yoga lærer . Fordi Bikram yoga klasser er i oppvarmede rom , kan du gå glipp av noe av den lokale naturen hvis du reiste til et eksotisk sted . Vurdere en yoga retreat beliggenhet med utendørs klasser hvis du ønsker det beste av begge verdener .
Geografi arkiv

Bikram yoga retreats kan finne sted i nærheten i din by eller stat . Noen finner sted utenfor det kontinentale USA eller i utlandet . En retrett i et fremmed land kan være et eventyr og eksotisk ferie . Lokale studioer kan organisere Bikram yoga retreats til andre land eller stater . Reiser med en gruppe av personer du kjenner kan være et godt alternativ for sjeldne reisende. Hvis du ikke kan finne en Bikram yoga retreat i et område du ønsker å besøke , vurdere lignende typer farms , inkludert varme yoga retreats .
Pakking

Pack lett yoga klær , som er lett å vaske og tørker raskt . Fordi denne typen intensiv yoga praktiseres i et oppvarmet rom , vil du svette gjennom klærne raskere enn i en Hatha eller kripalu yoga klasse . Det kan være mer enn en klasse om dagen, og det kan være åpent studio tid . Du trenger kanskje mer enn én endring av yoga klær per dag . Vurder å kjøpe Dri - fit klær , selv om du kan være vant til å bruke mer naturlige stoffer .