* Finn ly. Hvis mulig, finn et sted å ly for været, for eksempel en hule, overheng eller fjellvegg. Hvis du ikke finner ly, prøv å lage en ved å grave en snøhule eller bruke ryggsekken og stengene til å lage et vindfang.
* Hold deg varm. Ta på deg alle de varme klærne du har, inkludert lue, hansker og skjerf. Hvis du er våt, bytt til tørre klær så snart som mulig. Drikk varme væsker, for eksempel suppe eller varm sjokolade, for å holde deg varm.
* Spis mat. Spis mat med høy energi, som granolabarer, nøtter og tørket frukt, for å opprettholde styrken din.
* Hold deg hydrert. Drikk mye vann, selv om du ikke er tørst. Dehydrering kan føre til høydesyke og andre helseproblemer.
* Vær oppmerksom på været. Hold øye med værmeldingen og vær forberedt på endringer i forholdene. Hvis været forventes å bli dårligere, er det best å gå ned fjellet.
* Hold deg rolig. Det er viktig å holde seg rolig og tenke klart i dårlig vær. Panikk vil bare gjøre situasjonen verre.
Hvis du er i en gruppe, er det viktig å holde sammen og jobbe som et team. Hjelp hverandre og oppmuntre hverandre til å være trygge.
Hvis været er for hardt, er det best å ringe etter hjelp. Fjellredningsteam er opplært til å håndtere nødsituasjoner i dårlig vær.
Her er noen flere tips for klatring i dårlig vær:
* Sjekk værmeldingen før du drar. Ikke klatre hvis været forventes å være dårlig.
* Vær forberedt på dårlig vær. Ta med passende klær og utstyr, for eksempel en regnfrakk, truger og stegjern.
* Fortell noen hvor du skal og når du forventer å være tilbake. Dette vil hjelpe redningsmenn å finne deg hvis du går deg vill eller blir skadet.
* Klatre med en gruppe. Det er tryggere å klatre med en gruppe i nødstilfeller.
* Vær oppmerksom på risikoen for høydesyke. Høydesyke kan være et alvorlig problem, spesielt i dårlig vær.
* Lytt til kroppen din. Hvis du føler deg syk eller sliten, er det best å gå ned fjellet.
Vinterturisme: * Ski og snowboard: Alpene er hjemsted for noen av verdens beste ski- og snowboardterreng, med alpinanlegg som passer alle erfaringsnivåer. * Après-ski: Etter en dag i bakken kan besøkende nyte en rekke afterski-aktiviteter, inkludert barer, restauranter og nattklubber. * Annen vi
Det er forbudt å kjøre kjøretøy på Mount Everest. Terrenget på Mount Everest er ekstremt ulendt og bratt, noe som gjør det uegnet for noen form for motorisert transport. Tilstedeværelsen av dyp snø, isbreer og sprekker gjør det også farlig å prøve å kjøre på fjellet. I tillegg forbyr miljøbestemmels
Russland er et stort land som spenner over flere klimasoner. Her er en generell oversikt over klimaet i Russland i januar : Vest-Russland (europeisk del): - Moskva :Gjennomsnittlig temperatur varierer mellom -10°C (14°F) til -3°C (26°F). Snøfall er vanlig, og dagene er vanligvis korte og kalde.
