Slik reiser du under en hetebølge

En alvorlig hetebølge kan virkelig kaste en kavle i ferien din, og kan til og med være en trussel mot helsen din når den er ekstrem nok. Her er noen måter å holde seg kjølig på veien, selv når temperaturene er på sitt høyeste.

Du trenger

• Lette klær
• Solkrem
• Vann

Instruksjoner

1. En av de verste tingene som kan skje under en hetebølge på reise er en bil-brudd, så når det heter opp, sørg for å sjekke bilens kjølevæske-nivå, olje, dekktrykk og lignende. Og hvis du har bekymringer for kjøretøyets holdbarhet, hold deg nede et sted til kjøligere vær returnerer.
2. Det går uten å si at du vil holde deg hydrert, så kjøp en styropor-kjøler og fyll den med is og kalde drikker – spesielt sunne som ikke er overladet med sukker. Iskalder kan også komme seg veldig passant, spesielt hvis du ikke har lykksen med luftkondisjonering hele tiden. Og prøv å drikke minst åtte kalde glass vann hver dag!
3. Hvis du er på vei til destinasjonen din når hetebølgen slår til, ring forhånd for å bekrefte at de har luftkondisjonering hvis du ikke er sikker på det allerede, og at svømmebassengen er i drift. Ikke nøl med å kansellere reservasjonen din hvis de mangler disse essentials, med mindre det er en travl helligdag-helg der du ikke vil finne et alternativ med ledighet.
4. Spis mindre måltider og spis oftere, som er lettere for systemet ditt enn å ha tre store måltider om dagen.
5. Hold et ekstra vakøye på barn og kjæledyr under et slikt klima, og selvsagt aldri la noen av dem utovervåket i bilen, ikke engang for et minutt. Og sørg for at barna og/eller kjæledyra ikke overanstrenger seg med for mye aktivitet.
6. Bær kledde sommerklær, løssittende hvis mulig. Og prøv å velge lyse farger, som reflekterer snarere enn absorberer solens stråler.
7. Gjennomgå reiseplanen din og se hva som faktisk er gjennomførbart i en hetebølge. Hvitrev-paddling kan fungere, men den Iron Man-triathlonen er kanskje ikke en så god idé.