– Start med å stå med føttene i skulderbreddes avstand og knærne lett bøyde.
- Slapp av i skuldrene og armene, og la hoftene henge fritt.
- For å starte hofteshaken, beveger du bare hoftene frem og tilbake i en liten, kontrollert bevegelse.
– Etter hvert som du blir mer komfortabel, kan du øke hastigheten og intensiteten i bevegelsen.
– Prøv å holde overkroppen i ro og avslappet mens du rister på hoftene.
- Hofteristingen skal komme fra kjernen din, ikke fra bena.
Rotasjon:
- For å legge til rotasjon til hoften din, vri ganske enkelt hoftene fra side til side mens du beveger dem fremover og bakover.
– Rotasjonen skal være jevn og flytende.
- Prøv å holde hoftene på linje med skuldrene mens du vrir dem.
Isolasjon:
– For å virkelig mestre den tahitiske hofteshaken, må du kunne isolere hoftebevegelsen.
– Det betyr at du kan bevege hoftene uavhengig av overkropp og ben.
- For å trene på isolasjon, prøv å riste hoftene mens du holder overkroppen og bena i ro.
– Du kan også prøve å riste hoftene i forskjellige retninger, som opp og ned eller fra side til side.
Øv:
– Den beste måten å lære seg tahitisk hofteshake på er å trene regelmessig.
– Start med å øve noen minutter hver dag, og øk gradvis tiden du bruker på å øve etter hvert som du blir mer komfortabel.
– Du kan øve deg foran et speil slik at du kan se formen din og sørge for at du gjør bevegelsen riktig.
– Du kan også ta en tahitisk danseklasse for å lære riktig teknikk.
Nei, å gifte seg i Las Vegas betyr ikke automatisk at du bor i Connecticut. Las Vegas er et populært turistmål kjent for sine kasinoer og underholdning, og mange par velger å gifte seg der for sin bekvemmelighet og ikoniske status. Plasseringen av bryllupsseremonien bestemmer imidlertid ikke boligad
Her er noen ideer til temakonkurranser for fancy kjoler for Sea World: 1. Under havet :Oppmuntre deltakerne til å kle seg ut som sine favoritt sjødyr, fra fargerike tropiske fisker til majestetiske hvaler og delfiner. 2. Pirates of the Seven Seas :Transporter deltakerne til en verden av eventyr
Utroskap er ikke en straffbar handling i delstaten Kentucky. Det anses imidlertid som en erstatning, og et sivilt erstatningssøksmål kan reises av den fornærmede ektefellen mot utroskapsmannen.
