Når du er ute eller borte fra hjemmet, kan rask tilgang til medisinske forsyninger bety forskjellen på en liten skramse og en alvorlig skade. For fjellturer, camping eller andre utendørsaktiviteter trenger du et godt utstyrt førstehjelpssett. Hvordan du sammensetter det, vil avhenge av dine spesifikke behov. Et sett til hagefest ser veldig annerledes ut enn ett til en måned med ryggsekkfottur i villmarken eller en campingtur.
Før du ens lager listen over nødvendigheter, vurder hvordan førstehjelpssettet skal reise. Et sett som ligger under et piknikbord eller i baksetet av en bil kan være veldig komplett siden ingen trenger å bære det. Derimot må et førstehjelpssett for ryggsekkfottur være lite og lett, kun med det aller mest nødvendige.
Hvis du trenger et mindre sett, vurder å bruke andre ting du tar med for flere formål. Lommelykten og lommekniven din vil være nyttige i førstehjelp, men trenger ikke være en del av settet selv. For store forbrenninger og snitt kan du bruke et rent skjorte i stedet for et bandasje.
Bestem hvilken type beholder førstehjelpssettet skal gå i. Hvis dine behov tillater en stor størrelse, gjør fiskeutstyrs- eller verktøykasser seg ganske godt som beholdere for førstehjelpssettet ditt. De er holdbare, åpne lett og er underdelt i seksjoner for å organisere utstyret ditt. Mer bærebare førstehjelpssett passer best i en liten, myk ryggsekk med reptelukking som en bumerangsekk.
Et førstehjelpssett krever materiale for behandling av snitt. Unngå små plaster: et snitt så lite trenger egentlig ikke et plaster. Pakk et rimelig antall standardstørrelse plaster, gaz og medisinsk teip. Pakk en tub med antibakteriell salve og en pinnsett for å hjelpe med å fjerne skummelt eller splitre fra et snitt.
Hvis du planlegger å bruke dette førstehjelpssettet ute camping eller ryggsekkfottur, inkluder utstyr for å hjelpe med å stoppe alvorlig blødning på vei til medisinsk hjelp. Dette kan inkludere smøreflekker og kompresser. Vurder å pakke en to to binder for å bruke som kompresser.
Forbrenninger er vanlige utendørsskader. Pakk en tub med brennesalve for å behandle mindre forbrenninger, og bruk gazen til å dekke og unngå infeksjon. Hvis du har plass, er en bærbar kjemisk kaldpakke et godt erstatningsalternativ for det kalde vannbadet som vanligvis anbefales for førstegrads forbrenninger. Solbrennesalve er et annet godt element å inkludere, hvis du har plass.
For et brudd eller verst, trenger du skjeler og nok bandasjer for å holde dem stabile. Pakk minst en rulle komprimeringsbandasje og en rulle atletisk teip. Skjelene kan hugges av busker i nærheten, så pakk en lommekniv. For å redusere svulling, pakk en bærbar kjemisk kaldpakke og reisepakker av et antiinflammatorisk middel.
Førstehjelpssettet ditt bør også inneholde en enkel medisinsk guide, lommelykt og nødedyne (en lett, ekstremt tynd reflekterende dyne). Til slutt, vurder de spesifikke behovene til folkene som sannsynligvis kommer med deg. De med bi-stikk allergier bør ha et bi-stikk sett. Diabetikere vil absolutt kreve noen harde karameller, og kanskje trenge en insulinrigg.
Latissimus dorsi – eller «lats» – er de største musklene i rygg din, som strekker seg fra kammen av bekkenet og nedre rygg til toppen av overarmsbenet. Mens de jobber med andre muskelgrupper i rygg og skuldre, hjelper lats deg med å utføre mange torso- og skulderbevegelser, inkludert armheisninger,
Therm-A-Rest er en etableret linje av campingutstyr designet, produsert og distribuert av Cascade Designs. De spesialiserer seg på madrasser, søvesystemer, seter, pakksekk og diverse annet campingtilbehør. Therm-A-Rest tilbyr også et utvalg reparasjonssett som kommer med stoff, verktøy og limmidler
Din første skitur med barna vil sikkert bli fylt med varige minner. For å holde barna trygge og skape en stemning av glede, må du være godt forberedt. Uansett om du reiser innenlands eller internasjonalt, er siste-minutts-planlegging aldri en god idé. Skisenter er også utstyrt for å støtte snowboard
