tilbringer noen få minutter strekke biceps muskler er neppe underholdende , men unnlater å strekke setter deg i fare for en muskel belastning . Bruk dynamiske strekninger før du trener , denne type strekningen er rask og varmer opp musklene og kroppen . Under nedtrappingen og bruke statiske streknin
Spesielt når du parkerer på ujevnt underlag , særlig åsene , må parkerings pause bli engasjert for å hindre bilen fra avvik fra parkeringsplass . Når en parkeringsplass pause er engasjert , holder en firkant -tannet utstyr drivakselen på plass . Som et resultat, blir overføringen låses og hindres i
Den biceps femoris er en av tre muskler som utgjør hamstring , som ligger på baksiden av låret . Denne muskelen blir brukt hver gang du bøye kneet , for eksempel når du går over noe på gulvet . Stretching biceps femoris vil redusere risikoen for en hamstring belastning . Selv strekker biceps femoris
