Hvordan Fottur Half Dome i Yosemite National Park

Nesten 50.000 mennesker forsøke turen til Half Dome hvert år . Turgåere spenner fra små barn til eldre voksne . Men til tross for den ekstreme populariteten av stien , er det en alvorlig oppgave , og bør ikke bli kontaktet lett . For å kunne fullføre turen , bør du sørge for at du er i god fysisk form på forhånd , er akklimatisert til høyden ved ankomst i Yosemite , og ha riktig klær og ta med de riktige forsyninger . Du trenger
Dag pakke
Vann
Vannfilter
Snacks arkiv Fjellsko arkiv Solkrem
Hat
Trekking staver (valgfritt) arkiv Nødrasjon

Vis flere instruksjoner
en

forberede deg fysisk før du prøver turen til Half Dome . Stien til Half Dome er 8,2 miles fra Yosemite Valley én måte , slik at det er en 16,4 - kilometer rundtur . Trene ved å gå utendørs eller på en tredemølle . Hvis trening med en tredemølle , sørg for å justere stigningen for å simulere oppoverbakke - mye av løypa er bratt . Også trene mens iført en ryggsekk til å bli vant til å bære rundt på ekstra vekt av forsyninger .
To

Samle forsyninger du trenger på stien . Elementer å vurdere omfatter en ryggsekk ( en dag pack- sized bag bør være tilstrekkelig ) , vann , vannfilter og mat . Snacks som trail mix , granola barer , frukt og pretzels er gode ting å ha å spise mens du er på sporet . Energi barer kan også gi nødvendig kick å sikre at du har nok styrke til å gjøre det til toppen av Half Dome og tilbake . Du bør også pakke nødhjelp , for eksempel et førstehjelpsskrin , en fløyte , en lommelykt og flint i tilfelle noe går galt under din tur . Pass på å pakke noen bandasjer og et par sokker i tilfelle du finner deg selv plaget med blemmer - disse er spesielt vanlig med dem som ikke ordentlig pause i sine fjellsko før turen
tre .

Tenk på klær som du vil bruke under arbeidet ditt i tillegg til backcountry forsyninger . Zip - off bukse er en god idé , siden det kan bli kaldere i morgen når du starter din tur og mye varmere etter når du nærmer skulderen av Half Dome . Langermede skjorter kan bidra til å forhindre solbrenthet , og det samme er tilfelle med en lue . Tykke sokker og fjellstøvler bør fullføre din vandring ensemble . Hvis du er bekymret for din fot under turen , har tenkt å ta med noen trekking polene for å gi deg ekstra trekkraft . Den siste delen av turen innebærer hale deg opp 400 meter kabel (til en 45 - graders vinkel ) opp på siden av Half Dome .
4

Planlegg å ankomme i Yosemite en dag eller to før du har tenkt å ta turen til Half Dome . En gang i parken , kan det være lurt å kjøre opp til Tuolumne Meadows til hjelp i din akklimatisering til parkens høy høyde .
5

Velg din rute . Det er to hovedruter til Half Dome . Den mest populære ruten er via John Muir stien fra Yosemite Valley. Denne ruten er ca 16,4 miles i total lengde . Et annet alternativ er å starte fra Glacier Point (du trenger noen til å kjøre deg til Glacier Point , eller en partner med en bil på Yosemite -dalen , slik at du kan hente bilen din senere ) . Denne ruten tar Panorama Trail til Nevada Fall , der stien møter opp med John Muir stien . Selv om denne ruten er litt lenger , har den fordelen av å ikke ha den første bratte oppstigningen nødvendig ved å ta John Muir sti opp til Nevada Fall .
6

Start din tur tidlig på morgenen . Dette vil sikre at du kommer på toppen av Half Dome med god tid til å gå tilbake til dalbunnen før mørkets frembrudd . Å få en tidlig start gir deg også en etappe opp på alle de andre Half Dome turgåere . Generelt tar Half Dome fottur ca 10 til 12 timer , avhengig av din kondisjon .
7

Plan pauser under turen . Pauser gir musklene dine en sjanse til å hvile , og gir deg tid til tilstrekkelig drikke vann og spise litt mat for å holde energien oppe .
8

Ta hensyn til været når du kommer på skulderen av Half Dome . Hvis det er noen thunder i himmelen , eller det ser i det minste ut som det kan tordenvær, ta hensyn til advarslene og ikke fortsette. Lynnedslag er ganske vanlig på toppen av Half Dome , og det er en fare som ikke bør tas lett på .
9

Vær forsiktig når du er på kabeltrase , kanskje den vanskeligste delen av stien . Kablene er opp vanligvis fra den tredje helgen i mai til Columbus Day i oktober . Med mindre du er en meget dyktig klatrer , ikke påta seg denne oppstigningen når kablene er ikke opp . Ta deg god tid når du går opp i kabeltrase , og sørg for å ha et godt grep på kablene . Hold deg innenfor rammen av kablene , og ikke gå utenfor dem . Dødsfall fra fallende av kabler , mens ikke vanlig , er fortsatt mulig .
10

Gratulere deg selv og nyte utsikten når oppå Half Dome . Ta deg tid til å gå rundt i periferien av kuppelen og ta en titt på hva Yosemite ser ut uten Half Dome i visningen .
11

Hold øye med klokken din , og gi deg selv nok tid til å komme tilbake til trailhead . Selv om de fleste av stien er nedoverbakke , vil du bli sliten , og bratte utforkjøringer kan føre til smerter i kneet , forårsaker du å reise enda mer langsomt .
12

Ta deg tid til å få en massasje dagen etter episke turen hvis midlene tillater det . Gjør du det kan bidra til å lindre muskelsmerter , og etter en så lang tur , du fortjener litt hvile og avslapning .