Seniorreiser til utlandet kan være like givende og morsomme som i enhver annen alder. Nøye planlegging langt i forkant og oppmerksomhet på spesielle helsebehov vil gjøre forskjellen på en minneverdig reise og en mareritt. Her er konkrete steg som gjør hodet og kroppen klar for en lengre reise.
Forbered kroppen fysisk minst 6 måneder i forkant. Sjekk med lege om behov for vaksinasjoner og få kopier av reseptene. En naturmedisin-doktor (N.D.) kan foreslå kosttilskudd for å bygge opp immunforsvaret. Vurder en treningsrutine hvis du ikke allerede trener, da mye gåing kan være involvert på reisen.
Juster søvnmønsteret minst en måned i forkant hvis store tidssoneskift er involvert. For eksempel, ved 8 timers tidsforskyvning fra Vestkysten til Europa, begyn å gå på seng og stå opp 30 minutter tidligere. Øk gradvis denne tiden til kroppsklokken din er klar til å tilpasse seg ankomsttidspunktet på avreisedagen.
Forbered sinnene ved å lese og studere detaljert om destinasjonen. Ta et introduksjonskurs i språket hvis du besøker et land der engelsk ikke er hovedspråket. Selv om det er sannsynlig at mange du møter kan litt engelsk, vil denne studien likevel utvide og trene hjernen.
Kontakt kredittkortselskaper og banker i forkant for å informere om planlagt reise og spørre om bruk av bankkort og kredittkort i destinasjonslandene. Bruk telefonnummeret på baksiden av kortene. Få invaluta for flere hundre dollar likevel som å bære et tilsvarende beløp i amerikanske dollar før avreise, og hold dette i en pengebelte.
Lag duplikatkopier av alle bestillingsbekreftelser – fly og landtransport, hoteller, turer, andre forhåndsbestilte varer og telefonkontaktnummere. Ta en kopi med deg og la en annen hos en pålitelig person hjemme. Kopier kredittkort, pass, passbilder, annen identifikasjon du bærer, og reisesjekker.
Planlegg pakking nøye og øv ved å pakke forhåndsvis dager i forkant. Begrens bagasjen til én håndbagasje med hjul. Dette fartøyer flyplassen, hotelloverføringer og andre bytter under reisen. Ta med duplikater av vanskelige å erstatte toalettartikler, smink og andre småvarer. Bær en plastboks med medisiner og kosttilskudd i veske, liten ryggsekk eller enda bedre, i en flerlommet, reversibel reisevest.
For de som reiser utlandet, gjør en utenlandsk valutaveksling en stor differanse når det gjelder utgifter påført i det nye landet. Det er ikke klokt å fare inn i et fremmed land uten å ha på hånd en liten mengde utenlandsk valuta siden dette ofte fører til overbetaling uten forutkjennskap til valuta
Planlegging av en reise utlandet kan være en svært spennende prosess. Uansett om vi reiser for forretning eller fornøyelse, trenger vi utenlandsk valuta å bruke i landet vi besøker. De fleste av oss lar kjøpet av utenlandsk valuta vente til siste minutt og ender med å betale en høy pris for å veksle
Reisende til Filippinene trenger en rekke vaksinasjoner før avreise for å beskytte seg mot alvorlige sykdommer. I tillegg til standardvaksinasjoner bør folk som besøker Filippinene verne seg mot en rekke andre infeksjoner, inkludert vannkopper, meningokokk og tyfoid. Ting du trenger Lege Anti-diar
