Hvordan bære en tung belastning i en ryggsekk

Emballasje og sette opp sekken riktig er avgjørende når du bærer en tung belastning . Legge posen feil kan føre til skade og ubehag på grunn av musklenes belastning og kan påvirke din balanse, noe som kan være farlig når fotturer over vanskelig terreng . Men mens det er retningslinjer for riktig å sette opp ryggsekken , på slutten av dagen du er den personen som bærer belastningen og med litt eksperimentering vil du vite hva som fungerer best for deg . Du trenger
Vel sittende ryggsekk med hoftebeltepå
Vis flere instruksjoner
en

Pakk den letteste utstyr , sovepose , puter etc , helt nederst på ryggsekken . Hvor du pakke resten av utstyret er avhengig av hva slags vandring du gjør. Hvis du vil vandre i hovedsak over bakkenivå, pakke de tyngste elementene i den øverste tredjedel av sekken da dette vil bringe vekten over hoftene dine , noe som gjør det lettere å bære . Men ikke pakke tunge ting over skulderhøyde da dette kompromitterer saldoen .
To

Pakk de tyngste elementene lavere ned hvis du vil bli fotturer over vanskelig terreng enn du ville gjort hvis du var fottur i flatt terreng . Legg dem i sekken mellom den nederste halvdelen av skulderbladene og toppen av hoftene . Kvinner har en noe lavere tyngdepunkt enn menn , slik at de skal pakke tunge ting litt lavere for å opprettholde balansen.
3

Pakk vekten slik at den ligger så nær ryggen som mulig og er justert sentralt . Skjeve ryggsekker vil gi deg blemmer og ødelegge balansen. Bruk lettere elementer til ting mellom de tunge element og veggen av sekken for å holde den tunge elementet trykkes på plass .
4

Stå sekken på bakken og hold stroppene ut foran den . Legg merke til det høyeste punkt på kurven på hver rem. Det er ofte en plastfliken på dette punktet for å hjelpe deg med å finne den. Sett sekken på ryggen og justere stroppene slik at toppen av kurven er plassert rett over sentrum av skuldrene .
5

Plasser korsryggstøtte , dersom sekken har en, slik at det passer godt mot den lille kurven på ryggen . Len deg forover og trekke hoftebeltet rundt livet, fest spennen og stram jevnt på hver side , slik at de sitter tett rundt hoftene og beltet er ca 70 % over toppen punktet i hoften og 30 % under.
Side 6

Stå rett opp og føle vektfordeling . Du bør ha rundt 80 % av vekten på hoftene og de resterende 20 % på skulderen din , men til en viss grad er dette et spørsmål om personlige preferanser . Hvis ryggen er utstyrt til høyden din riktig stroppene bør fortsatt plassere noen belastning på skuldrene dine , men du må kanskje stramme dem eller justere dem der stroppene bli med til kroppen av posen . Senk stroppene litt til enda vektfordeling er oppnådd .