Hvordan å mestre Klatring en taustige

kan Taustiger være en morsom måte å få mer trening eller å vinne premier på karneval . Imidlertid kan taustiger også være ganske vanskelig siden de pivot og svinge fritt som vekten er flyttet fra side til side mens klatring . Å vite et par triks for å øve vil hjelpe deg til å bli en mester i å klatre taustiger . I likhet med taustiger med tre trinn , fjellklatrere også bruke bistands enheter kalt etriers , som i hovedsak roped eller svømmehud stige sprosser sydd sammen . Du trenger
Taustige
Etrier
Vis flere instruksjoner arkivtaustigermed tre Rung
en

teste stigen tau for å sørge for at det er sikker på det stedet du har det plassert . Hvis det er bundet til et tre , inspisere treet grenen samt tau bundet rundt treet for slitasje , råte , mugg eller ødelagte tråder . Erstatte eventuelle tråder som er ødelagt før du tilbringer mye tid på stigen tau . Hvis grenen er råtten eller hvis det er ekstremt svak , bør du vurdere å flytte stigen tau til et annet sted .
To

Hold på tauet seksjoner i mellom trinnene på stigen tau . Ved å bevege hender og skiftende vekten på trinnene , vil hele stigen skifte raskere enn å gripe tak i fleksible punkter, for eksempel tauene forbinder sprosser selv.
3

Påfør likt trykk til lemmer som er catercorner fra hverandre . Som du er klatring , kan du prøve å balansere trykket mellom høyre fot og venstre arm .
4

Flytt venstre fot og høyre arm samtidig mens søknad likt trykk ved hjelp av de to andre lemmer . Fortsett å shimmy deg opp stigen tau.
5

Press deg selv opp stigen med beina heller enn å prøve å trekke deg opp med armene . Beina er mye sterkere enn armene siden du bruker dem til å gå og løpe på en daglig basis . Men mange mennesker har en begrenset mengde arm styrke.
6

Rest mens klatring ved å pakke albuene rundt tauene umiddelbart over et trinn . Skifte vekten til bena for å hvile armene . Armene vil dekk raskere hvis du holder armene rett som du er klatring . Holde armene bøyd som du trekker opp og skiftende vekten din vil hjelpe deg å klatre raskere og utrettelig .
Bruke Etriers som taustiger
7

Sett opp din etrier fra et fast punkt , enten det er et anker som er koblet til et tre eller en kabel eller et tau som er koblet til et annet fast punkt .
8

Step inn i bunnen rung av etrier med foten mens gripe tak i utenfor webbing lengder som er over trinnene på stigen .
9

Push deg selv opp med foten som er høyest på etrier mens du flytter nedre fot høyere . I likhet med den tradisjonelle taustige med tre trinn , balansere deg selv ved hjelp av hver sin arm .