Kajakk er en fin måte å trene . Få kajakken til vannet kan være en del av denne øvelsen , også. Selv lette kajakker kan veie £ 40 , og bærer det en lang avstand kan slite deg ut , spesielt hvis du ikke har en venn til å hjelpe deg . Du må også være forsiktig med å løfte og bære kajakken riktig, slik at du ikke skader ryggen . En skade kan bety ingen kajakk for en stund.
Før Moving
< p> Før du løfter en kajakk eller prøve å flytte det, varme opp og strekke. Dette vil sørge for at du ikke kaste ut ryggen . Det tar ikke en tung belastning å skade ryggen ; snu eller vri feil vei mens du løfter kan gjøre det fordi det vil forskyve trykket til ett område og belastningsskader muskler.
Hvordan Løft
Ta en titt på den banen du vil være å ta . Se etter eventuelle hindringer eller ujevnt underlag. Bøye med knærne . Bruke leggmusklene til å løfte kajakken . Bruk begge hender når du løfter den . Ikke løft kajakk raskt - gjør det i etapper . Mens du går, bære kajakken nær kroppen . Hvis du bærer kajakken for en lang avstand , ta pauser når du trenger det.
Hvis du løfter en lettere kajakk alene - en som veier ca £ 40 eller mindre - her er noen tips . Sette kajakken på sin side med cockpiten mot kroppen din . Stå ved cockpiten . Bøy knærne til du er i en Crouch med en fot i front for å sikre godt fotfeste. Ta innsiden av cockpit er rim . Sette skulderen under hånden som har tatt tak i felgen. Stå opp , bruker bena til å løfte , til en oppreist posisjon .
Hvordan Carry
< p> Når du flytter kajakken til vannet , ikke dra det . Dra kajakken vil føre til riper på bunnen og tynne skroget materiale. Den beste måten å løfte og bære og kajakk til vannet er å ha hjelp. Med en annen person , kan du ta hver ende av kajakken ved veksler vanligvis funnet i hver ende av kajakker
< p> Det er også en enhet som kalles en kajakk cart - . Et sett med lette hjul som du kan feste til endene eller midt i kajakken . På denne måten kan en person løfte den ene enden av kajakken ved en vippebryter og flytte den til vannkanten . Disse vognene skal bare brukes til å flytte kajakken til vannet ; de bør ikke tjene som tilhengere .
Forberedelse til et stort trekk er utfordrende og tidkrevende . Å finne ut hva som kommer sammen , kan hva som blir igjen , og hvordan akkurat du ta denne avgjørelsen være vanskelig . Et par enkle tips kan hjelpe deg å gjøre ditt trekk mer organisert og effektiv , og dermed mindre stressende . Lag e
Tea ved Themsen , en cappuccino i Covent Garden eller en øl i Brixton er alle muligheter en overgang til London kan bringe. Med nærmere åtte millioner innbyggere , London er et populært sted å bo for mennesker fra andre deler av Storbritannia , så vel som fra hele verden . Som med noen trekk , er ti
Flytte hele innholdet i ditt hjem kan være en utfordring å begynne med , men det er visse elementer som forårsaker mer trøbbel enn andre. Du bør ta ekstrem forsiktighet når pakking et speil for en overgang . Måten du pakker speil kan hjelpe deg å unngå katastrofe , eller verre , syv år med uflaks .
