Reisetips på 34 uker gravid

reiser kan være en plage når du ikke er gravid , enn si når du sliter med å bære babyen på 34 uker gravid . Mens reiser er generelt fraråder siste 36 uker , reiser på 34 uker er greit hvis den blir godkjent av legen din . Men du kan finne deg selv håndtere ubehag i dine reiser . Med noen grundige forberedelser , kan du gjøre turen mer behagelig og enklere. Ved å pakke et par ekstra elementer og be om hjelp når du trenger det , kan du godt reise på 34 uker gravid .
Comfort
< p> En av de tingene du bør være bekymret for er din komfort nivå mens du reiser . Enten du reiser med fly eller bil , sitter for en lengre periode kan føre til store ubehag til en kvinne som er 34 uker gravid . Begynn med seg kompresjonsstrømper for å stimulere blodtrykket i bena . Sitter for lenge kan føre bena til å hovne opp, noe som kan gjøre dem sår og gjøre det vanskelig å gå . Også velge sete på et fly nøye. Velg en midtgang , slik at du kan få opp og gå på toalettet så ofte nødvendig og slik at du kan gå gjennom kabinen hvis du er ubehagelig . Ta med en liten , oppblåsbare reise pute som du kan plassere bak ryggen din , under bena , magen eller noe annet sted som trenger ekstra støtte .
Snacks
< p> Når du reiser , kan du ikke har mulighet til å spise balanserte måltider på de gangene du vil ha dem . Det er viktig å pakke småretter som er næringsrik og pakkes med energi. Prøv protein barer, trail mix , tørket frukt eller streng ost for en rask boost. Dra full nytte av resten stopper eller stopovers for å kjøpe noe å spise , og ikke vær sjenert om å bruke flyvertinne -knappen for å sikre rikelig med vann å drikke på lang flytur .
medisinske

Hvis du er ute og reiser langt hjemmefra og på egen hånd , kan du bruke noen forholdsregler ved å sørge for at det er tilstrekkelig medisinsk støtte der du er på reise. La legen få vite dine reiseplaner, og han kan være i stand til å henvise deg til et sykehus i området, slik at hvis du er i behov av en, kan du komme dit raskt . Skriv ned telefonnummeret og adressen til nærmeste sykehus , og holder på lommeboka . Sørg for at du alltid har en mobiltelefon eller personsøker med deg slik at du er i stand til å kontakte hjelp hvis du trenger det . Og sørg for å varsle en kamp ledsager hvis du føler at du har behov for medisinsk assistanse; de kan være i stand til å skaffe deg en rullestol på en flyplass og finne nærmeste hjelp.