Reising kan være plagsomt når man ikke er gravid, og enda mer når man bærer baby i uke 30. Reiser rådes generelt fra etter uke 36, men uke 34 er greit hvis legen godkjenner. Likevel kan du oppleve ubehag. Med god forberedelse kan du gjøre reisen mer komfortabel. Ved å pakke noen ekstra ting og be om hjelp trenger du, kan du reise komfortabelt i uke 34.
En av de viktigste tingene er din komfort under reisen. Enten med fly eller bil, lenge sitting kan skape stor ubehag for en gravid i uke 34. Start med å bruke kompresjonsstrømper for å stimulere blodsirkulasjonen i beina. Lenke sitting kan få beina til å svullne, gjøre dem sore og vanskelig å gå. Velg sete på flyet nøye: gangsete slik at du kan gå på toalett ofte og gå i kabinen ved ubehag. Ta med en liten oppblasbar reisepute du kan plassere bak rygg, under bein, mage eller andre steder som trenger støtte.
Under reise har du kanskje ikke mulighet til balanserte måltider når du vil. Det er viktig å pakke næringsrike, energirike snacks. Prøv proteinstenger, blanding av nøtter/frukt, tørket frukt eller strenget ost for rask energi. Nyt ut av pauseplasser eller ophold for å kjøpe mat, og vær ikke genert for å bruke kall-knappen for å få nok vann på lang flyvning.
Hvis du reiser langt fra hjem og alene, ta forutsikt ved å sikre at det finnes tilstrekkelig medisinsk støtte der du reiser. Informér legen om reisplanene, han/hun kan henvise til et sykehus i området. Skriv ned telefon og adresse på nærmeste sykehus, hold i lommeboken. Alltid ha mobiltelefon eller beeper med deg for å kunne kontakte hjelp. Og varsle kabinpersonell hvis du føler behov for medisinsk hjelp; de kan skaffe rullestol på flyplass og finne nærmeste hjelp.
Guatemalas turistattraksjoner inkluderer maya-pyramider og andre ruiner, sandstrender og tropiske regnskoger fylt med eksotiske fugler, dyr og blomster. Likevel betyr landets høye kriminalitetsrate – drevet av ekstrem fattigdom, velbevæpnede gjenger, og et ofte ineffektivt eller korrupt rettssystem
Frommers England oppfører cruising på Lake Windermere, antikvitetsshopping, turer av storslåtte herregårder og nyting av en pint i en tradisjonell pub blant de mange gledene en reise til England tilbyr. Som amerikaner kan du finne deg overrasket over Englands liten størrelse, men du kan vende dette
Å reise på din egen tillater deg å besøke det du vil, når du vil. Du kan reise i ditt eget tempo, uten å bekymre deg for en reisegruppe eller følgesvenn. Å reise alene kan også stille noen sikkerhetsbekymringer og logistiske utfordringer som bør adresseres før du drar så du opplever en trygg tur, fr
