Slik bruker du ryggstøtte på flyreise

Flyreiser kan være en øvelse i frustrasjon og ubehag når du bruker ryggstøtte – fra å komme deg gjennom sikkerhetskontroll til å utholde timer i luften uten å forverre smertene. Men hvis du gjør litt planlegging på forhånd og justerer forventningene dine, kan du bidra til en jevnere flyreise.

Instruksjoner

1. Snakk med legen din, fysioterapeut eller kiropraktor. En medisinsk fagperson som kjenner din medisinske historie og behov kan anbefale måter å gjøre flyreiser med ryggstøtte enklere og mindre smertefulle på. Han eller hun kan foreslå at du tar med et spesielt pute eller støtteenhet for å gjøre flysetet mer komfortabelt. Din medisinske fagperson kan også anbefale strekkøvelser eller medisiner for å minimere smerte og ubehag.

2. Ring flyselskapet på forhånd og forklar situasjonen din. Det er særlig viktig å si ifra til flyselskapet minst 48 timer før flyvningen hvis du trenger spesiell assistanse ved ombordstigning eller hvis du må sjekke inn ekstra utstyr, som rullestol eller krykkje.

3. Velg sete ditt nøye. Hvis du trenger å stå og strekke deg jevnlig, velg et gangsete som gir deg større frihetsgrad uten å forstyrre andre passasjerer i raden din. Hvis du kan sitte lenge, velg et vindusete, spesielt hvis du finner det smertefullt å klatre inn og ut av raden; de i gangseter må ofte stå opp for å la andre passasjerer ut av raden.

4. Å komme gjennom flyplass-sikkerhetskontrollen med ryggstøtte kan være den mest ubehagelige delen av reisen din. Transportation Security Administration (TSA), som overvåker flyplass-sikkerhet i USA, krever at passasjerer som ikke kan fjerne hjelpemidler som ryggstøtte, må gjennomgå en grundig kroppsvisitasjon. Hvis du kan fjerne ryggstøtten din og sende den gjennom røntgenskanneren, kan du unngå kroppsvisitasjon, men dette er fullstendig i TSA-skjermeringspersonale sin diskresjon. Vær høflig, tålmodig og forberedt på alt. I 2008 klarte en undercover TSA-agent å smugle en falsk bombe skjult i en ryggstøtte forbi en flyplass-sikkerhetskontroll – skjermere kan betale ekstra oppmerksomhet til ryggstøtter som følge av den testen.

5. Hvis mulig, reis i første eller business class. Du får mer plass, et mer komfortabelt sete og mer oppmerksom service. Mange flyselskapers første- og business-class-seter har ekstra lendedestøtte og langt bedre puting. Hvis du ikke har råd til premium-billett, spør om du kan oppgradere med miler eller ved å betale påslag – noen flyselskaper tillater dette på forhånd eller ved innsjekking.