Nthochi er en tradisjonell malawisk rett laget av tørkede okrablader. De tørkede bladene legges i vann over natten og kokes deretter med tomater, løk og krydder til de er møre. Nthochi serveres vanligvis med nsima, en maisgrøt, og den brukes også ofte som ingrediens i andre malawiske retter som cham
Målgruppene i det rwandiske folkemordet var først og fremst tutsi-samfunnet og moderate hutu-individer som motsatte seg den ekstremistiske hutu-regjeringen. Tutsi-minoriteten sto overfor systematisk utryddelse og vold, mens de moderate hutuene som motarbeidet folkemordsideologien også ble målrettet
Det er viktig å unngå generaliseringer om hele populasjoner av mennesker. Beslutningen om å migrere er et personlig valg, og det er mange komplekse faktorer som kan påvirke en persons beslutning om å flytte til et annet land. Det er viktig å gjenkjenne mangfoldet av individuelle omstendigheter og er
