En bootcamp designet spesielt for barn er en positiv måte å oppmuntre en aktiv livsstil på. American Obesity Association påpeker at ca. 30,3 prosent av barn i alderen 6 til 11 er overvektige og 15,3 prosent er fedme. Morsomme bootcamps for barn kan bekjempe sedatferd og gi en alternativ aktivitet for familier. Det finnes en rekke bootcamps som appellere til barn og alle kan tilpasses for å passe hvert barns behov.
Fitness bootcamps inkluderer grunnleggende fysiske aktiviteter som hoppetyve, sit-ups, push-ups, pull-ups og arm curls. Sett opp hver stasjon for å inkludere antall repetisjoner og demonstrer riktig form. Gjør hver aktivitet til et spill eller konkurranse eller hold personlige rekorder og oppmuntre barn til å sette personlige bestemerket. En fitness bootcamp tar lite tid å sette opp og krever få utstyr. Koner eller maskingtape kan merke av hver stasjon og bruke timere for å holde oversikt over hvert barns fremgang.
Selv om de er krevende, tilbyr barns vekttap-bootcamps mer barnvennlige aktiviteter. Vekttap-bootcamps bygger på fysiske mål og utdanning som er tilpasset hver deltaker. Tradisjonelt serverer disse leirene balanserte måltider, snacks og overvåker hvert barns kostplan. Fokuset er å utvikle selvtillit og endre vaner. Disse leirene kan være kun dagsarrangementer eller med overnatting. Selv om hver bootcamp vil skille seg ut, tilbyr de fleste ernæringsklasser som lærer barn om sunn mat.
Idretts bootcamps gir barn muligheten til å delta i en idrett etter eget valg. Det finnes leirer for de fleste konkurranseidretter som basketball, baseball, svømming, tennis og fotball. Disse bootcamps tilbyr ferdighetstrening, konkurranser og muligheter til å sosialisere med andre barn interessert i idrett. Mange av disse leirene inkluderer en trent trenerstab, tilgang til fasiliteter og mye øving. Idrettsleirer er designet for å jobbe med barn på alle nivåer, fra nybegynner til avansert.
Strukturen til en bootcamp kan anvendes på enhver aktivitet eller spill. For eksempel kan stasjoner settes opp med håndverk, hula-hoops, hopprep, paradis eller puslespill. Hindringsbaner kan også designes i bootcamp-format. Lag team eller tidsbegrensninger for mer konkurranse. Bruk markører for å avgrense området for hver aktivitet. Barn kan jobbe i grupper eller individuelt for å fullføre hver oppgave. Ha spesifikke instruksjoner for hver stasjon og demonstrer hver aktivitet før start.
Los Angeles, den nest største byen i USA, ligger i den sørvestlige delen av California. Mange velkjente samfunn er en del av LA, inkludert Hollywood, Venice Beach, Westwood, Bel Air og Century City. Med terreng som varierer fra fjell og bakker til daler og Stillehavskyst, tilbyr LA utallige aktivite
Hagerstown er en rolig by i Maryland med fine museer og kunstgallerier for voksne, men barn vil ikke bli skuffet over utvalget av aktiviteter. Foreldre og barn vil finne en rekke attraksjoner fra nasjonalparker med muligheter for fjellsykkeling til interaktive museer. Parker Ved Chesapeake & Ohio C
Macon er hjemsted for mange steder for barn og familier å ha moro og lære noe samtidig. I nærheten av sentrum og utover er det museer, spesielle arrangementer og historiske steder hvor barn kan koble seg til historiske hendelser og pedagogiske emner mens de har moro med familiene sine. Museer Macon
