En boot camp designet spesielt for barn er en positiv måte å oppmuntre til en aktiv livsstil . Den amerikanske Fedme Association sier ca 30,3 prosent av barn i alderen 6 til 11 år er overvektig og 15,3 prosent er overvektige. Moro boot camp for barn kan bekjempe stillesittende atferd og gi en alternativ aktivitet for familier. Det finnes en rekke boot camps som appellerer til barn og alle kan skreddersys for å passe behovene til hvert barn
. Fitness Boot Camps
Fitness boot camp omfatter grunnleggende fysiske aktiviteter som hopping knekt , sit- ups , push- ups , pull -ups og arm krøller . Sett opp hver stasjon for å inkludere antall repetisjoner og demonstrere riktig format . Gjør hver aktivitet et spill eller konkurranse eller holde personlige rekorder og oppmuntre barna til å sette personlige rekorder . En fitness boot camp tar litt tid å sette opp og krever få forsyninger . Kjegler eller maskeringstape kan merke av hver stasjon og bruke timere å holde styr på hvert barns utvikling.
Weight - Loss Boot Camps
Selv om strenge, barne vekttap boot camp tilby flere aktiviteter som er barnevennlige . Vekttap boot camp er avhengige av fysiske fitness mål og utdanning som er skreddersydd til hver boot camp deltaker . Tradisjonelt disse leirene tjene balanserte måltider , snacks og overvåke hvert barns kosten plan. Fokuset er å utvikle selvtillit og endre vaner. Disse leirene kan være dag bare eller lengre opphold . Selv om hver boot camp vil være forskjellig , de fleste tilbyr ernæringsmessige klasser som lærer barna om sunn mat .
Athletic boot camp
Athletic boot camp gi mulighet for barn til å delta i en sport for sine valg. Det er leirer for de fleste konkurrerende idretter som basketball, baseball, svømming, tennis og fotball . Disse boot camp tilby ferdighetstrening, konkurranser og muligheter til å assosiere med andre barn som er interessert i friidrett . Mange av disse leirene er utdannet trenerstaben , tilgang til fasiliteter og masse praksis. Athletic leirene er utviklet for å fungere med barn alle alle nivåer , fra begynnelse til avansert.
Andre alternativer
Strukturen til en boot camp kan brukes på en hvilken som helst aktivitet eller spill. For eksempel kan stasjoner settes opp med håndverk, hula - hoops , hoppe tau , hoppe paradis og kryssord. Hinderløyper kan også bli utformet i boot camp format. Opprett lag eller tidsbegrensninger for mer konkurranse . Bruk markører til seksjon av området for hver aktivitet . Barn kan arbeide i grupper eller individuelt for å fullføre hver oppgave. Har spesifikke instruksjoner for hver stasjon og demonstrere hver aktivitetene før du begynner.
Fra hjemsøkte herskapshus , skumle kirkegårder sett i levende lys og ting som går brak i natt , spøkelsesturer vanligvis er fylt med alle oppførsel av ting for å få folk inn i skumle ånd. Fra det ukjente til det uventede , flere spøkelser turer i den vestlige New York state regionen tilbyr en rekke
Los Angeles , California , er en ferie destinasjon som byr på mange ting, blant annet ulike strender . Los Angeles strendene tilbyr mer enn litt tid i solen til sine besøkende . Mange av strendene har ulike aktiviteter. I tillegg til sand, vann og sol , noen strender har lekeplasser for små barn og
Galesburg ble grunnlagt i Knox County Illinois i 1836 ved Presbyterian ministeren George Washington Gale . I dag , byens mange historiske hjem demonstrere en rekke ulike arkitektoniske stiler , dokumentere varierende smak av byens tidlige innbyggere . Disse stilene er Gresk vekkelse , gotisk , georg
