En reise til Portland, Oregon, med sitt uendelige utvalg av fristende matvagner og overflod av mikro-bryggerier, kan få deg til å legge på kiloene. Men Portland gir deg også mange muligheter til å komme ut og brenne av noen av de smakfulle syndene. Selv om fjell- og sykkelstier finnes over hele byen, er vandringsstiene i West Hills noen av de mest utfordrende samt de mest lønende.
Wildwood Trail starter i Washington Park og svinger så gjennom Portlands Forest Park i 30 miles gjennom West Hills. Hvis en 30-miles tur er mer enn du er klar for, er det ikke et problem. Stien har mange mindre deler som gir behagelige kortere turer. For fantastiske utsikter, vurder den 4-miles delen av Wildwood Trail som starter i Washington Park nær Oregon Zoo. Derfra vandrers du langs velvedlikeholdte stier som lar deg få glimt av Portlands japanske hage, se Winter Garden og så gjøre en jevn 1-mile klatring opp til Pittock Mansion. Du er fri til å utforske grunnen rundt denne stadige boligen. Fra plenen kan du nyte utsikten over downtown Portland og, på klare dager, se toppene av de omgivende fjellene. Hvis du vil, kan du tur mansjonen for en liten fee.
Hvis du vil lære mens du spaserer, begynn til Hoyt Arboretum. Det 320 acre store arboretet er fylt med stier som krysser og løkker rundt, noe som gjør det til et underfull sted å vandre. Hver sti er navngitt etter en trartype, som Hemlock Trail, og skilt er oppstilt ved enhver krysning med en annen sti. Enten du velger å holde deg til én sti eller lage din egen rute ved å kombinere stier, ta et nøye blikk på trærne du passerer. De fleste er merket med sine vanlige og vitenskapelige navn, så til tiden du er ferdig med turen, kan du kanskje identifisere Nordvest-trærter. Hoyt Arboretum ligger innenfor Washington Park.
Hvis du vil gi deg en utfordring og du vil ha noen av de beste utsiktene Portland har å by på, gå opp vandringsstiene som leder til Council Crest. Start fra vandringsstiene langs Terwilliger Road eller fra Marquam Hills Nature Center, følg skiltene for Marquam Trail og fortsett inn i skogen. Du vil være blant trærne i omtrent 2 miles og gå oppover det meste av turen. Innsatsen din belonnes når du kommer ut av parken på Council Crest og ser Portland utspret for deg. Fra kammen vil du se ut over Tualatin Valley, spotte Mount St. Helens og Mount Hood og, på en svært klar dag, Columbia River Gorge.
På overskyede dager når utsikter er begrenset, vurder å gå til Tryon Creek State Park for en tur. Bare sør for downtown Portland, har denne 640 acre store statsparken en rekke stier som lar deg utforske kanten av parken eller dyppe ned i den lille dalen skapt av Tryon Creek. Kartene tilgjengelige på besøkssenteret gir nøyaktige lengder for alle deler av stiene så du kan gjøre turen så lang eller kort du vil. Hvis du liker hengebruer, ikke gå glipp av Lewis and Clark Trail så du kan brosje deg over Terry Riley Bridge. Sammen med et informativt besøkssenter har parken også en kort natursti som er asfaltert og tilgjengelig for folk i rullestoler.
Derby Greenway Derby Greenway er en 1,7 mil lang vandresti, løpe- og sykkelsti som er åpen hele året. Stien, som går langs Naugatuck og Housatonic Rivers, ble offisielt åpnet på Derby Day – 25. juni 2006. Ved inngangen til Derby Greenway står den restaurerte National Humane Alliance Fountain. Den hi
Springfield Plateau Slettene på Springfield Plateau ligger på en høyde på ca. 1 800 fot. National Park Service vedlikeholder Buffalo National River i Arkansas. Det er hjem for et nettverk av stier, inkludert Buffalo River Trail ved Whitely Cemetery i Boxley Valley. Vandrer kan gå klippene, grusbanke
Fort Dearborn Hovedstien som sirkler Odiorne Point Park er omtrent 3 mil. Flere side stier langs hovedruten leder tilbake til parkinngangen og forkorter turen. Besøkende som vil gå hele kystlinjen kan ta hovedstien på den sørlige enden av parkeringsplassen. En rekke kanontallken på den klippete stra