Innse at du ikke er den eneste som er redd for å fly. Omtrent 40 prosent av amerikanerne er redd for å fly. I stedet for å føle skam av din frykt , akseptere at det er normalt å være redd for å fly. Vet også at fobier som dette er lett behandles .
To
Lær fakta . Før du flyr på flyet , får de sanne fakta om fly. Når du utdanne deg selv på prosessen med å fly, kan du bli mindre redd . For eksempel vet at pilotene er pålagt å gå gjennom 200 timer med grunnleggende flygetrening og 18 måneder med skolen og tester . Lærer også at turbulens er ikke farlig og fly er ikke lov til å fly inn i tordenvær .
3
Øv avspenningsteknikker . Noen gode avspenningsteknikker for å prøve mediterer , puste dypt og slappe av musklene . Når du praktiserer disse teknikkene et par ganger , vil du vite hvordan du skal slappe av selv om du føler deg engstelig under en flytur .
4
Ta flyskrekk klasse . Noen steder , som Washington DC 's Flying Angst Center, tilbyr kurs spesielt for personer som frykter å fly. Washington DC er Flying Angst senter erkjenner at én persons flyskrekk kan være forskjellig fra en annen persons , så det skreddersyr tjenester til hver enkelt persons behov. For eksempel , en person som allerede flyr , men noen ganger opplever angst problemer vil trenge færre økter enn noen som har nektet å fly i mange år .
5
Ta medisiner . Visse beroligende midler , som for eksempel lorazepam og diazepam , kan hjelpe deg å slappe av under en flytur . Rådfør deg med legen din før du tar disse beroligende midler , fordi de kan være vanedannende og bør ikke tas hvis du har misbrukt narkotika eller alkohol i det siste .
SkyWest Airlines ble dannet i 1972 for å imøtekomme bedriftsledere som reiste mellom Salt Lake City og St. George , Utah. I dag tjener flyselskapet som en partner til en rekke amerikanske flyselskaper , jobber som en av sine tilkoblings bærere . Delta Connection , De forente Express og AirTran Airli
Endre noe når du reiser på et kommersielt flyselskap synes å kreve enorme avgifter, reprosessering av masser av informasjon , og risikoen for alarmerende Homeland Security . Men hvis du har et boarding pass som har en persons navn på det og at personens navn er endret eller du trenger å bytte passas
bagasjen restriksjoner på Swiss International Airlines , avhenger av om du flyr First Class, Business Class eller Economy , og fra USA og Canada , eller fra resten av verden . Mål p Hvis du flyr fra USA og Canada , Sør-Amerika eller Kamerun , eller hvis du har en Round -the - World Star Alliance -b
